In Primo Piano

In Primo piano

23 Maggio - "Giro del Varesotto" - 1° tappa Besnate

buone corse a tutti !

Promemoria per tutti i tesserati Fidal:

Attenzione, si ricorda che bisogna consegnare alla Società copia ORIGINALE del certificato per l'agonismo rilasciata dal centro di medicina dello sport.

venerdì 30 dicembre 2016

Gare campionato sociale 2017

Elenchiamo le dieci tappe del campionato sociale 2017 della nostra società. Ce ne è per tutti i gusti !

22 gennaio          Cinque Mulini          6 km corsa campestre FIDAL
05 febbraio          StraMagenta            10 km corsa su strada FIDAL
05 marzo             Parabiago Run Ten  10 km corsa su strada FIDAL
maggio                Roccolo Run            10 km non competitiva
Estate                  Metri 5000                gara su pista FIDAL (o CSI)
fine giugno          StraRovate                6 km corsa off road non competitiva
metà luglio          Circuito di Orino       6 km corsa su strada FIDAL collinare
inizio settembre   Legnano Night Run  7 km non competitiva
inizio ottobre       Cardacrucca              15 km non competitiva
fine ottobre          Metri 5000                gara su pista in casa

Le date delle gare primaverili ed estive/autunnali saranno confermate appena avremo le informazioni da parte delle varie società organizzatrici.
In bocca al lupo a tutti i nostri atleti.

mercoledì 30 novembre 2016

Resoconto gare seconda metà di novembre

Appuntamenti importanti per i nostri "runners" nella seconda parte del mese che si sta chiudendo.
Domenica 20 novembre sono stati due i fronti della competizione: in primis Sesto San Giovanni (parco Nord), teatro della Alpin Cup, mezza maratona, che ha visto partecipare Alain, Claudio e Stefano. Buoni i riscontri per tutti e tre che hanno affrontato i due giri del percorso con scopi diversi: Alain, al rientro su questa distanza dopo due anni, ha chiuso con un soddisfacente 1h45'31. Stefano si è ben comportato segnando il tempo di 1h38'14 e infine Claudio ci ha accompagnato allenandosi e terminando la sua "fatica" con un normale (per lui) 1h38'44.
Facciamo presente che Claudio e Stefano hanno già lanciato sfide a obiettivi ben più importanti per il 2017.

A Verona invece si è concretizzato il sogno di Marco di diventare maratoneta. Nonostante l'infortunio patito un mese prima della gara, il "giovane" non ha mollato e ha completato il percorso dimostrando tanta abnegazione e passione. Poco importa il tempo (4h07'34), ci saranno altre occasioni per migliorare. Intanto il ghiaccio è stato rotto! Bravissimo.

Ora si attendono le vacanze natalizie; gli allenamenti continuano al campo. Nel frattempo appuntamento all'11 dicembre per l'apericena con gli auguri da parte della dirigenza a tutti noi e .. 
con una sorpresa speriamo gradita.



Buone corse a tutti !


domenica 13 novembre 2016

Resoconto competizioni inizio novembre

Come sempre novembre si dimostra il mese dove tutti noi "diamo sfogo" ai nostri allenamenti duri e faticosi nelle competizioni che più preferiamo.
Sabato 5 novembre una piccola pattuglia composta da Valerio, Claudio e Maurizio era impegnata della Valtellina Wine Trail (percorso da 21km dislivello 900m): gara bagnata da inizio alla fine e quindi resa ancor più dura del solito. Buone le prestazioni (anche perchè in quelle condizioni chiunque gareggi e arrivi al termine è bravo) con Maurizio che ha chiuso in 2h16'30; bravi anche Claudio (2h23'39) e Valerio (2h49'18).


Domenica 13 novembre invece erano tre i fronti di gara e tutti e tre (a detta di chi c'era) molto belli.
Alain si è disimpegnato nella GS Montestella (off road di 7km, quasi 200m di dislivello) che ha chiuso in 35'27. 
Massimo Santambrogio ha egregiamente corso a Busto Arsizio (mezza maratona) chiudendo con l'ottimo tempo di 1h31'14 e personal best. Bravo !
A Riva del Garda invece (sempre di mezza maratona parliamo) ben quattro atleti hanno sfidato freddo e vento (correre lungo i laghi non è mai facile). Ecco i loro tempi: Massimo Saitta (1h34'35), Davide Dellavedova (1h42'01), Carlo Sozzi (1h43'02) e Daniele (anche lui al PB con 1h45'50).
Chiudiamo con Marco che è rientrato nella non competitiva "Yes, we Run" (gara di contorno alla mezza di Busto) correndo i 9km in 40'55. In bocca al lupo a lui: la maratona di Verona si avvicina.
Insomma: bisogna fare i doverosi complimenti a tutti.

domenica 30 ottobre 2016

Settimana 23-30 ottobre 2016

Sono stati due fine settimana molto impegnativi per la nostra società.
Partiamo con l'ottima riuscita della tradizionale corsa campestre studentesca che da anni si svolge alla casa del nonno di Parabiago con l'organizzazione che ci vede in prima linea. Ringraziamo i nostri atleti che hanno fatto da apri pista alle varie serie di gara e contribuito alla redazione degli ordini d'arrivo.

Domenica 23 invece Giuseppe, Simone e Valerio si sono allenati partecipando alla non competitiva di Locate Varesino (Seprio Running Race) sulla distanza dei 14km, mentre Claudio si è spinto fino a Venezia alla 10km della Garmin Tour. 
Domenica 30 ottobre invece erano tre i fronti di gara per i nostri atleti. Davide si è ottimamente comportato nella 10km del "Trofeo Montestella" (tempo finale 43'28), alla faccia della condizione non ottimale..
Invece Massimo Saitta e Valerio hanno gareggiato nella "Pella-Orta" (percorso collinare di 14,5 km): 1h04'16 per Massimo e 1h12'43 per Valerio. Complimenti.
Infine Simone Belloni ha partecipato (decisione last minute la sua) alla 10km competitiva di Cardano Al Campo (Memorial Laura Prati).
Bravi a tutti i nostri atleti che raccolgono i frutti della preparazione al campo di allenamento. 


Highlights - gare consigliate mese di novembre e dicembre

Eccoci qua con la consueta rubrica delle corse consigliate per il mese di novembre e dicembre, quelle che ci accompagnano alla fine dell'anno agonistico. 
Cominciamo con la Valtellina Wine Trail dove alcuni dei nostri atleti sono già iscritti da mesi alla 21km. Gara molto ben organizzata su tre distanze (12, 21, 42). Le informazioni sono disponibili sul sito dell'organizzazione: http://www.valtellinawinetrail.com/
Veniamo poi alle mezze maratone. Vi consigliamo tre eventi (tra i tanti organizzati) perchè qui terremo d'occhio le prestazioni dei nostri compagni di società:
- domenica 13 novembre è il turno della maratonina di Busto Arsizio, classico appuntamento vicino a casa con percorso ideale per fare il tempo. Informazioni sul sito: http://www.maratoninadibusto.it/
- domenica 13 novembre a Garda si svolge la Garda Trentino Half Marathon. Informazioni le trovate sul sito dell'evento: (http://www.trentinoeventi.it/le-gare/half-marathon/presentazione)
- domenica 20 novembre a Sesto San Giovanni è il turno della Alpin Cup Parco Nord. Info (c'è anche la 10km competitiva) sul sito: http://alpincup.it/programma/
Per gli amanti delle gare più brevi consigliamo la off-road sulla montagnetta di San Siro che si terrà domenica 13 novembre con base logistica al campo gara del XXV Aprile: GS Montagnetta Salomon Cross Trail (sulla distanza di 7km - qui il volantino). A detta di chi ha partecipato nelle scorse edizioni, merita davvero.
A dicembre, tra le tante competizioni consigliamo la seconda edizione della StraCanonica di Bernate Ticino sulla distanza dei 10km. La data è l'8 dicembre. Qui il volantino
Chiudiamo l'anno con l'ormai tradizionale corsa di Santo Stefano di Sant'Ilario che (come dice la data) si svolgerà il 26 dicembre. Appena disponibile vi posteremo il volantino con le informazioni.
Come sempre: buone corse a tutti.

domenica 16 ottobre 2016

Settimana 9 - 16 Ottobre 2016

Periodo molto impegnativo questo per i nostri atleti, impegnati su diversi fronti.
Domenica 9 ottobre Simone, Max Saitta, Carlo, Alain e Valerio si sono cimentati nella 102ima edizione della 7 Campanili a Cavaria, competizione del Piede d'Oro varesino molto impegnativa sulla distanza di quasi 16km con percorso pieno di sali-scendi. 
Domenica 16 ottobre invece i nostri ragazzi si sono divisi su tre diverse competizioni:
- Stefano Re si è ben comportato nella Mezza delle Groane, classica di autunno che si disputa su un percorso molto muscolare, chiudendo con un onorevole 1h40'24" e la 164° posizione.
- Claudio Nicolini si è spinto fino a Parma per disputare la 30km all'interno della prima edizione della'omonima maratona. Il suo tempo: 2h15'26" e un buon 47° posto finale.
- Il giovane Marco Liuzzi (sempre nell'ambito della sua preparazione alla maratona di Verona) ha voluto attendere alla prima edizione della corsa su strada "Non solo Cross" svoltasi a San Giorgio su Legnano. 38° al traguardo con il tempo di 41'23. Alla non competitiva hanno partecipato con ottimi rilevamenti anche Simone (in grande forma), Paolo, Davide e la rientrante Lavinia. 

 


Continuano invece al campo Marazzini Venegoni le sessioni di allenamento e le serate di ginnastica e avviamento al Nordic walking. Ricordiamo per tutti gli appuntamenti al lunedì e mercoledì dalle 20.00 alle 21.30.
Come sempre.. buone corse a tutti !

giovedì 13 ottobre 2016

Ragazzi in corsa... dai nonni

Ecco il volantino della tradizionale manifestazione studentesca a cui collaboriamo e alla quale tutti noi siamo chiamati a dare un aiuto nell'organizzazione. Appuntamento sabato 22 ottobre alla casa del nonno.

domenica 2 ottobre 2016

Highlights: corse consigliate seconda decade di ottobre

Eccoci con le corse consigliate della seconda metà di ottobre: come sempre ne abbiamo selezionate alcune per tutti i gusti, partendo anche dal presupposto che alcuni di noi saranno al loro via.
16 ottobre: mezza maratona delle Groane (Senago): non una mezza per fare il tempo ma ideale per allenarsi in vista di impegni più probanti. Volantino.
16 ottobre: 10: non solo cross. Gara competitiva nuova di zecca sui 10 km con partenza dalla vicina San Giorgio su Legnano. Volantino.
22 ottobre. Ultra Trail Lago d'Orta. Per gli appassionati del genere, gara molto ben organizzata su 4 distanze (15-34-57 e 90 km ). Informazioni.
23 ottobre: Gallarate. Dopo alcuni problemi tecnici finalmente confermata la mezza maratona (e insieme la 10 km non competitiva). Informazioni.
30 ottobre. Trofeo Montestella a Milano. La 10 km classica che si svolge in zona Lampugnano (fa parte del Corrimilano) a cui spesso partecipano i nostri atleti. Volantino.

Come sempre: buone corse a tutti !

Resoconto settimana 25 settembre - 23 ottobre

Ultime settimane di temperature gradevoli e luce serale accettabile prima del periodo autunnale e invernale che sarà dedicato alle lunghe distanze e alle classiche corse campestri della zona.
Partiamo dal giro del Lago di Varese svoltosi il 25 settembre; come sempre competizione molto bella sulla distanza di 25 km che ha visto Claudio cimentarsi con onore: 1h52'55 il suo tempo.
In settimana invece i nostri ragazzi continuano nella preparazione alle prossime mezze maratone con allenamenti in comune sui nostri percorsi cittadini alternati a ripetute in pista a seconda dello scopo personale. C'è chi, invece, come il buon Marco, sta portando avanti il suo sogno che si chiama maratona di Verona. A lui un in bocca al lupo.
Domenica 2 ottobre invece 8 baldi giovani (Max Santa, Davide, Roberto, Daniele, Max Saitta, Carlo, Simone e Alain) erano in quel di Tornavento per la CardaCrucca, sulla distanza lunga e impegnativa di 15 km (tranne Alain che si è accontentato della breve di quasi 9 km). I tempi sono stati buoni in vista dei prossimi impegni a cominciare dalla classicissima del 7 Campanili a Cavaria di domenica prossima a cui dovremmo partecipare in forze!
Nel frattempo mercoledì sera ultima tappa del campionato sociale con la sfida interna in pista sui 5000 metri al campo Marazzini-Venegoni. Ritrovo alle ore 19.00 con partenza ore 20.00.


domenica 11 settembre 2016

Highlights: corse seconda metà di settembre, inizio ottobre

Gli appuntamenti consigliati per correre, gareggiare o semplicemente allenarsi in compagnia.

Venerdì 16 settembre - Arese Run Night (7,5 km) non competitiva. Ore 19.15.
Domenica 18 settembre - StraSaronno (5 oppure 10 km) non competitiva. Ore 9.15
Domenica 25 settembre - Giro del Lago di Varese (25 km) competitiva. Ore 9.00
Domenica 2 ottobre - CardaCrucca (8,8 o 15 km) gara UISP. Ore 9.30
Domenica 9 ottobre - Cross Country 7 Campanili (15,8 km) a Cavaria, Piede d'Oro. Ore 9.00
Volantino 7 Campanili

Prima Decade di Settembre

Ed eccoci qua finalmente tornati (chi prima, chi dopo) dalle vacanze estive. Si ricomincia con le attività agonistiche e la preparazione per i prossimi importanti impegni.
Andiamo come sempre in ordine (tralascio le partecipazioni del mese di agosto sparse per l'Italia) e iniziamo dalla corsa non competitiva svoltasi nella nostra frazione di San Lorenzo di Parabiago: la Cur..Sagra (5-10 km) che ha visto una ottima partecipazione di gruppo su entrambe le distanze.


Venerdì 9 invece era tempo di gara sociale, nella fattispecie la Legnano Night Run sul nuovo percorso di 7,5 km tanto interessante quanto poco illuminato. Ecco (in rigoroso ordine alfabetico, perchè non esiste classifica) i nostri tempi:
- Bartoli Massimo              31'40
- Dellavedova Davide        33'18
- Donadio Paolo                 32'18
- Ferrario Roberto              35'04
- Fipilli Roberto                 36'32
- Liuzzi Marco                   29'33
- Lunghi Valerio                 35'54
- Morlacchi Fabrizio          35'48
- Nicolini Claudio              31'40
- Pattano Paolo                  29'53
- Re Stefano                      31'27
- Roveda Daniele              35'50
- Saitta Massimo               32'09
- Santambrogio Massimo  30'59

Sabato sera invece alla corsa organizzata per la festa dell'oratorio di Ravello erano presenti Davide, Massimo B. e Massimo S. che hanno mantenuto fede all'invito che era giunto alla nostra società per partecipare e allenarsi.
Domenica invece il nostro Stefano era in quel di Monza alla 10 km competitiva che ha chiuso con il tempo di 47'20. Claudio invece era impegnato in una trail di 20 km a Moscato di Scanzo nella bergamasca. Bravi a entrambi.
I prossimi appuntamenti verranno comunicati a breve in società. Appuntamento per gli allenamenti settimanali di gruppo tutti i lunedì, mercoledì e venerdì sera dopo le 18.30. Buone corse a tutti.

mercoledì 31 agosto 2016

Oratorio Ravello Run - 10 Settembre

Riceviamo e pubblichiamo l'invito arrivatoci in occasione della festa dell'Oratorio di Ravello che quest'anno organizza una corsa podistica non competitiva alla quale siamo tutti invitati.
Si tratta della Oratorio Ravello Run che si terrà sabato 10 settembre alle ore 19.00 su due distanze: 
5 e 10 km.
Informazioni maggiori sul volantino che potete scaricare qua:

mercoledì 27 luglio 2016

Tributo

Buone vacanze a tutti.


domenica 24 luglio 2016

Highlights corse - settembre prima decade

Ecco per il prossimo mese di settembre un po' di corse (competitive e NON) che ci sentiamo in dovere di segnalare. 
Cominciamo dalla casalinga (ottima per fare allenamento) Cursagra di San Lorenzo di Parabiago, organizzata all'interno della tradizionale festa della nostra frazione. Due le distanze tra le quali potremo scegliere (5 e 10  km):
 
Proseguiamo con la Legnano Night Run che si svolgerà venerdì 9 settembre: percorso nuovo di zecca, speriamo migliore del tradizionale, con partenza e arrivo al castello di Legnano. Si tratta di NON competitiva ma per noi sarà gara sociale. 
Domenica 4 settembre a Garbagnate Milanese sarà tempo di Azzurra Happy Run (8 km - gara FIDAL), sui percorso misto strada e sterrato, inserito all'interno del CorriMilano 2016. Trovate qui il modulo per iscrivervi: http://www.azzurragarbagnate.com/uploads/5/9/2/8/59288223/sing--new-azzurra.pdf
Per gli amanti della corsa in Montagna segnaliamo la classicissima Cittiglio-Vararo (corsa su strada in salita di 6,75 km) dove spesso alcuni nostri atleti si cimentano.

Concludiamo con le lunghe distanze e non posso che consigliare la Mezza di Buccinasco (fatta qualche anno fa) che, oltre ad essere vicino a casa, è molto bene organizzata:

Oltre alla mezza maratona competitiva FIDAL sono in programma anche due non competitive su percorsi di 10 km e 17,50 km, utili per allenarsi e preparare magari le mezze maratone delle settimane successive.
Come sempre buone corse a tutti e ci vediamo al campo per gli ultimi allenamenti prima dei saluti per le vacanze estive.

domenica 17 luglio 2016

Settimana 11-17 Luglio 2016

Le vacanze si avvicinano e le competizioni (o tapasciate) a cui partecipare non mancano comunque.
Il meteo insolitamente piovoso ma con temperature molto gradevoli ha favorito alcune partecipazioni da parte dei nostri ragazzi.
Venerdì 15 Alain e Pino si sono cimentati alla classica del Circuito di Orino (gara regionale su strada FIDAL) sulla distanza del 5,6 km caratterizzata da un percorso molto ondulato (due giri) con una ripidissima salita (e consequente discesa). Devo dire molto impegnativo. La classifica recita:
49° COLAVECCHIO GIUSEPPE 25'24
50° FERRARIO ALAIN CARLO 25'33
Ebbene sì: pochi secondi mi hanno separato dal "vecchietto" che mi ha fatto sfogare nel primo giro per poi punirmi durante la tornata conclusiva. Mi rifarò il prossimo anno anche perchè proporrò questa competizione come gara sociale il prossimo anno.
Sabato invece alla corsa non competitiva della festa di Ravello (percorso di poco inferiore ai 5 km) si sono cimentati Simone, Stefano e Lavinia che hanno ovviamente terminato nelle prime posizioni.
Invece Maurizio era in Val Formazza, impegnato nel percorso "breve" (22 km) della Bettelmatt Trail, brillantemente portato a termine dal nostro porta colori.
La domenica è stata la volta di Valerio e Pino in quel di Samarate, percorso tosto di 9 km.

I prossimi appuntamenti saranno ora a settembre dove alcuni di noi staranno preparando le gare con distanza maggiore (dalla mezza alla maratona).
Intanto buone vacanze a tutti e buone corse !

domenica 10 luglio 2016

Settimana 4 - 10 Luglio 2016

Settimana molto intensa dal punto di vista podistico con numerosissimi impegni e complicata dal forte caldo e umidità estiva.
Martedì a San Giorgio Su Legnano (Tri pass e 'na curseta di 5,7km) era il turno della quarta tappa di E..state Correndo dove Marco si è classificato 81° con il tempo di 22'02 (media 3'51/km). Presente alla non competitiva una ottima rappresentanza della nostra società con Massimo Santa, Paolo, Roberto, Carlo S, Carlo G., Daniele e Claudio.


Giovedì invece a Casorezzo classica "tapasciata" serale di 6km dove Daniele, Paolo e Carlo S. e Carlo G. hanno sfidato la canicola estiva. Percorso prevalentemente su sterrato, molto bella ci dicono.
Venerdì ultima tappa del circuito E..state Correndo nella location di Corbetta: tempo di "Jackpot Run" (5,7km) e ottima prestazione di Marco che è arrivato 73° in 22'31 (3'56/km), ma sopratutto ha chiuso 5° di categoria (SM)! I complimenti vanno a lui!


Terminiamo il racconto con la tradizionale gara sociale della salita alla Martica (4km). Il sottoscritto e Il Petruz di buon mattino abbiamo preparato il percorso (con un leggero allenamento in discesa) per i partecipanti che hanno onorato la sfida in famiglia:
- Massimo Santa        23'04
- Paolo P.                    24'03
- Carlo S.                    25'56
- Claudio Nik.            28'25 (ma ha proseguito con un ulteriore allenamento)
- Maurizio                  25'30 (tbc)
- Valerio                     30'03
- Carlo G.                   32'21

Mi ha accompagnato anche il buon Pino che ha risalito (e ridisceso) il percorso con me (che alla fine mi sono sparato 15km in vista della serale a Orino della prossima settimana).


Ci si vede ancora al campo per gli allenamenti e tenete d'occhio il sito per le gare consigliate.
Buone corse a tutti !

domenica 3 luglio 2016

Settimana 27 giugno - 3 luglio 2016

Settimana movimentata quella appena trascorsa, con i nostri ragazzi alla caccia della corsa ideale per allenarsi o competere.
Martedì era terza tappa di E..state Correndo a Nerviano. Tantissima gente, tra competitiva e non, e naturalmente noi non potevamo mancare. Il buon Marco prosegue con il circuito competitivo e stampa un buonissimo 21'47 sui 5,7 km del percorso, proseguendo con il suo obiettivo di chiudere tutte le tappe del circuito con una media sotto i 4 minuti/km. Presenti alla non competitiva Massimo Santa, Daniele, Roberto, Claudio Nik, i due Carlo e Paolo.
Venerdì è toccato ad Alain (libero da impegni come GGG) e il "collega" Pino che si sono cimentati nella StraRovate, corsa non competitiva di 5,4 km quasi tutta su sterrato (denominata cross estivo per l'appunto) e per nulla pianeggiante, anzi! Entrambi, nonostante l'afa e il percorso durissimo, si sono divertiti e allenati per le prossime competizioni come dimostra l'immagine pre-gara.
Domenica un discreto gruppetto si è recato a Samarate per la tradizionale tappa del circuito "Piede d'oro": presenti erano Davide, Valerio, Carlo S. e Simone che si sono allenati sul percorso di 10km sfidando il caldo domenicale.
Prossimo appuntamento martedì a San Giorgio su Legnano e venerdì a Corbetta per le ultime due tappe di E..state Correndo. Buone corse a tutti !

domenica 26 giugno 2016

Settimana 20-26 Giugno 2016

E' arrivata l'estate.. qualcuno dirà finalmente, qualcuno dirà purtroppo. Certo perché dopo esserci guardati in faccia lunedì sera (bel gruppone in allenamento serale nel parco del Roccolo) al termine della corsa, beh, non avevamo delle belle facce - la calura era terribile. Ma noi non si molla mai!
Infatti giovedì il buon Marco era presente alla seconda tappa di E..state Correndo, la corsa delle 3esse a Rescaldina (6,2km), insieme anche a Pino e Claudio Nik (che hanno corso la non competitiva). Ottima prestazione di Marco che ha chiuso al 123° posto in 24'10 (media 3'53/km).

Venerdì sera Davide si è cimentato nella corsa in salita Varese - Sacro Monte (non competitiva di circa 5km) sfidando la calura terribile e sopratutto il percorso molto impegnativo.
Sabato Marco si è cimentato (secondo impegno settimanale) nella 10km del Manzoni a Lecco. Gara tosta che ha concluso con un discreto 41'14 (posizione 151 su 654 classificati).
Domenica è stata la volta di Davide, Valerio e Carlo Sozzi impegnati nel percorso breve della TrailRunforAvis a Golasecca: applausi a tutti per l'impegno profuso.

Prossimo appuntamento martedì a Nerviano per la Night Run inclusa nel circuito E..state Correndo 2016. Oltre a Marco speriamo di annoverare qualcun altro dei nostri alla partenza. Io, come sempre, vi controllerò all'arrivo da buon giudice di gara.
Buone corse a tutti !


venerdì 24 giugno 2016

4° Camminata "in di buschi da Ravel" - sabato 16 luglio

Pubblico volentieri questo volantino a cui la nostra dirigenza ci chiede di aderire (non fosse altro perché siamo di casa) e partecipare alla 4° edizione della corsa (non competitiva) di circa 5km.
Ai partecipanti saranno attribuiti 100 punti per il campionato sociale.

Al termine ci possiamo fermare alla festa patronale per una cena insieme e fare quattro chiacchere sui programmi "agonistici" autunnali.
Di seguito il volantino della manifestazione.


domenica 19 giugno 2016

Settimana 13-19 Giugno 2016

Settimana densa di appuntamenti quella odierna e tutti accompagnati da un comune denominatore: gara bagnata o gara asciutta. Andiamo in ordine.
Martedì si è concluso il faticoso Giro del Varesotto con la tappa di Casorate Sempione. Presenti alla competitiva i tre partecipanti (Alain, Max Grigio e Davide), nonchè Massimo Santa e Pino alla non competitiva. Ecco i risultati:
118° Massimo Saitta          20'47
133° Davide Dellavedova  21'10
176° Alain Ferrario            22'13

In contemporanea alcuni dei nostri ragazzi si sono cimentati a Villacortese alla serale non competitiva: erano presenti Claudio e Marco.
Per un circuito podistico che termina uno che inizia. Come da qualche anno accade a Castano Primo inizia E..state Correndo, ovvero l'equivalente ad ovest della provincia di Milano. Anche qua gare veloci a cui partecipa il nostro giovane Marco che si è ben comportato:
106° Marco Liuzzi               19'46

Fine settimana anticipato dall'ottima cena sociale, tradizionale appuntamento per i saluti in società prima delle vacanze estive (sebbene gli allenamenti al campo continuano senza sosta 12 mesi all'anno) e, nemmeno il tempo di bere l'amaretto dopo cena che sabato a Monza Claudio e Marco (insieme ad alcune amiche) hanno partecipato alla Simatic Run (10km non competitiva a scopo benefico). Di seguito i tempi (non c'è classifica in questo caso):
- Marco Liuzzi       41'06
- Claudio Nicolini  42'38
Domenica appuntamento vicino a Parabiago, alla "tapasciata" di Cantalupo. Presente un folto gruppo (Max biondo, Marco, Claudio, Paolo, Valerio, Max grigio, Carlo, Simone e Roberto) che ha affrontato il percorso di 10km della gara.

Come sempre buone corse a tutti !


martedì 14 giugno 2016

Settimana 6-12 Giugno 2016

Settimana densa di appuntamenti quella appena conclusa, che ha visto alcuni dei nostri atleti partecipare a diverse competizioni podistiche (competitive e non).
Martedì 7 si è svolta a Somma Lombardo la quarta tappa del Giro del Varesotto; presenti Alain, Massimo Saitta e Davide (alla gara competitiva) con Giuseppe e Massimo Santambrogio (alla non) che ci ha fatto compagnia approfittando per allenarsi sul percorso molto movimentato di 5km. Ecco i risultati:
119° Massimo Saitta          20'28
132° Davide Dellavedova  20'45
193° Alain Ferrario            22'24
Venerdì alla quinta tappa (il nuovo percorso molto veloce di Venegono Superiore) prestazioni di rilievo per i due presenti Massimo e Davide (Alain assente):
133° Davide Dellavedova   19'40
144° Massimo Saitta           19'51
Appuntamento per i tre "girini" a martedì per l'ultima tappa di Casorate Sempione.
Sempre venerdì sera alcuni dei nostri ragazzi si sono cimentati a Busto Garolfo per la non competitiva di circa 6km dove "l'enfant du pays" Claudio Nicolini ha partecipato classificandosi primo nella speciale classifica degli abitanti del paese organizzatore.
Sabato invece doppio appuntamento con le non competitive. A San Vittore Olona si è svolta la Fisherman strong Run, gara atipica molto pubblicizzata quanto strana dove sempre Claudio ha provato l'ebbrezza della corsa ad ostacoli sulla distanza di 10km circa. 
Invece la sera a Canegrate presente una folta rappresentanza alla non competitiva bagnata da una pioggia che ci ha accompagnato per l'intera durata dell'evento. Alain, Massimo B., Massimo Santa., Davide, Roberto, Daniele, Claudio e Carlo hanno approfittato della vicina corsa per svolgere un buon allenamento seguito da una cena tra amici.
Settimana prossima ultima tappa del Varesotto e prima tappa del circuito milanese "Estate Correndo". Vedremo chi sarà impegnato, senza dimenticare la cena sociale di venerdì 17.
Buone corse a tutti.


sabato 4 giugno 2016

il Ponte del 2 Giugno

Settimana non fantastica dal punto di vista del meteo ma che ha archiviato un paio di competizioni: una competitiva (la terza tappa del giro del Varesotto) e una delle più belle "tapasciate" organizzata vicino a noi: la Cur Cui Ran di Villanova di Nerviano.
Andiamo in ordine segnalando le prestazioni dei due partecipanti alla terza tappa di Castelletto Ticino (assente Alain che rientra martedì a Somma Lombardo): 129° Massimo Saitta (22'00) e poco dietro 132° Davide Dellavedova (22'06), con prestazioni buone visto il clima e la difficoltà del percorso.
Invece ottima la presenza societaria alla non-competitiva "Cur cui Ran"; hanno risposto presente Paolo, Massimo Bartoli (al rientro e che aspettiamo anche in gare competitive su strada a breve, vero capo?), Emanuele (anche lui speriamo di vederlo a breve in gara, magari ad "Estate Correndo"), Massimo Santambrogio, Davide, Daniele e Carlo Sozzi. I tempi non contano ma conta l'essersi allenati su un ottimo percorso per preparare le prossime uscite.


Prossimo appuntamento martedì a Somma per "i girini" : come sempre sono tutti invitati.

domenica 29 maggio 2016

27-29 Maggio 2016 - Resoconto week-end

Uno sparuto gruppo di atleti presenti a un paio di competizioni FIDAL nel fine settimana appena trascorso. Ma andiamo in ordine.
Venerdì si è svolta la "corsa degli asnitt" a Quinzano, seconda tappa del Giro del Varesotto. Presenti Alain e Massimo (assente per lavoro Davide). Buona prestazione di Max "il grigio" che ha corso in 21'04, mentre Alain si è difeso con un onesto 22'17. Per entrambi (e per Davide) prossimo appuntamento a Castelletto Ticino martedì 31.
Sabato il nostro "stakanov" Claudio si è cimentato nella 6° Moonlight half-marathon di Jesolo che ha concluso con un buon 1h37'01 soffrendo (suo commento) molto la parte finale ma in ogni caso ha tenuto duro nonostante le condizioni difficili della serata. Diciamo che poi correre gare lunghe in questo periodo dell'anno non è mai semplice, il caldo a volte complica di molto le prestazioni di noi atleti. Come si dice in inglese: "better luck next time" !


Buone corse a tutti !

mercoledì 25 maggio 2016

24 Maggio 2016 - Besnate (1° tappa Giro del Varesotto)

Credo che, a gambe ferme, la maggiore difficoltà della tappa di ieri sia stata il trovarsi insieme a Besnate a causa dei nostri impegni di lavoro (sempre orari pazzeschi noi del Parabiago) e del traffico in strada (vero Davide?).
Comunque alla fine i nostri atleti si ritrovano al banco delle iscrizioni chi per ritirare i pettorali (e la meravigliosa canottiera in regalo che l'ultimo in classifica di società sarà obbligato a indossare all'ultima tappa), chi per iscriversi alla non competitiva perché (lavoro, meno male che c'è) sa già che non potrà partecipare a tutte e sei le tappe. Già perché la difficoltà VERA del giro del Varesotto consiste nel riuscire a partecipare a tutte le tappe.
Ma veniamo alla parte "agonistica" e non della tappa. Percorso nervoso di 5km esatti, ben concepito dall'organizzazione. Come sempre, dopo un discreto riscaldamento, partenza a cannone (perchè altrimenti ti calpestano se il primo km non lo corri sotto i 4'15) e poi tenere duro sui saliscendi del centro cittadino di Besnate fino all'arrivo e al meritato ristoro.
Per la cronaca prestazioni più che oneste dei nostri tre iscritti al giro (in totale 342 al traguardo):
143° Massimo Saitta         20'13
155° Davide Dellavedova 20'31
203° Alain Ferrario           21'39
Hanno partecipato alla non competitiva Massimo Santambrogio, Claudio Nicolini e Valerio Lunghi che hanno approfittato per svolgere un buon allenamento in vista dei prossimi impegni (in particolare Claudio ha la mezza a Jesolo nel fine settimana - in bocca al lupo).


Prossimo appuntamento venerdì 27 c.m. in quella che considero la tappa più bella del giro: Quinzano. Purtroppo la mia condizione atletica è pessima (tre anni fa feci un minuto meno di quest'anno), e conto proprio di rimettermi in sesto approfittando di queste gare serali; e la "corsa degli asnitt" è proprio quella che più ti mette alla prova visti le due salite lunghe presenti.

domenica 22 maggio 2016

20-22 Maggio 2016 - Un week-end dalle diverse sfaccettature

Partiamo dall'inizio, e questa volta non è così semplice. 
Venerdì sera i nostri atleti impegnati come volontari nella tradizionale serata che le scuole medie Rapizzi dedicano all'attività promozionale di atletica su pista. Diverse specialità (80m, 800m, salto in lungo, salto in alto, getto del peso e lancio del vortex). Tantissimi i ragazzi e le ragazze che si sono divertiti e anche noi in qualità chi di giudice, chi di cronometrista. Al termine meritata cena in compagnia anche della nostra dirigenza.
Sabato sera invece è stata la volta della QT8 Run, corsa competitiva alla prima edizione (poco meno di 6km con circa 230 partecipanti) molto bene organizzata che ha visto impegnati due nostri atleti che si sono così comportati:
108° Claudio Nicolini  25'34
117° Alain Ferrario      26'01
Domenica con alcuni dei nostri baldi giovanotti che si sono cimentati nella Morazzone Trail (non competitiva di 14km): presenti erano Giuseppe Colavecchio e lo strakanovista Claudio Nicolini.
Invece a Lugano andava in scena la StraLugano (che ha cambiato collocazione in calendario) con il nostro Stefano Re che si è cimentato nella 10km competitiva (e omologata da Suisse Athletics) che ha concluso con il tempo di 43'36.
Prossimo appuntamento l'ormai imminente giro del Varesotto che vedrà impegnati Davide Dellavedova, Alain Ferrario e Massimo Saitta. In bocca al lupo a loro e un invito ai nostri compagni di squadra che volessero partecipare a qualche singola tappa: venite con noi! Perchè sono gare con percorsi molto divertenti.
Buone corse a tutti !

domenica 15 maggio 2016

15 maggio 2016 - Helirunner Relay 2k16

Una calda e soleggiata domenica di primavera ci ha accolto in quel di Cascina Costa di Samarate (sede di Agusta Westland) per la seconda edizione (ottimamente organizzata - grazie a Alessandro Marcandalli che ha messo tanta passione) della Helirunner Relay, gara non competitiva a scopo benefico che consiste in una staffetta "americana" composta da tre elementi che devono percorrere più giri possibili in 60 minuti (il giro era di circa 1430 metri, non banale, con pure un poco di vento contrario per metà del percorso).
Noi potevamo mancare? Naturalmente No!



Tre staffette così composte e che si sono piazzate come di seguito (su 93 staffette classificate al traguardo):
16° Parabiago UNO (Claudio Nicolini, Massimo Santambrogio, Stefano Re)
12 giri in 1h04'16
20° Parabiago DUE (Carlo Sozzi, Davide Dellavedova, Massimo Saitta)
12 giri in 1h05'09
31° Parabiago TRE (Giuseppe Colavecchio, Alain Ferrario, Valerio Lunghi)
11 giri in 1h04'04

I rispettivi Migliori Tempi dei nostri ragazzi:
- Massimo Saitta (5'06)
- Stefano Re (5'08)
- Claudio Nicolini (5'09)
- Carlo Sozzi (5'16)
- Massimo Santambrogio (5'20)
- Davide Dellavedova (5'22)
- Giuseppe Colavecchio (5'26)
- Alain Ferrario (5'41)
- Valerio Lunghi (5'47)

In attesa delle fotografie posso dire che è stato tutto molto bene organizzato, tanta gente che ha corso per un nobile scopo e anche il dopo gara (con un buon pranzo organizzato al "dopo lavoro" della azienda che produce elicotteri).
Ci siamo ben comportati supportati anche dal nostro presidente e da tanti amici che hanno fatto il tifo per noi.

Qui sotto la classifica completa: Classifica Helirunner 2k16

domenica 8 maggio 2016

E Roccolo Run fu (ma non per tutti)

Devo dire che scrivere di una corsa podistica da assente giustificato fa sempre senso. Magari qualcuno dei miei compagni di squadra lo farà, meglio, la prossima volta, scrivendo delle proprie sensazioni. Però dopo avere ricevuto questa foto sul cellulare


ti viene un po' di magone per non essere stato lì con loro (maledetto mal di denti). E alcuni mancano dalla foto.. quindi un successo ! BENE COSI' !
Dai commenti letti è andata bene come doveva andare. Ecco i tempi (che con pazienza inserirò in classifica di società, appena capisco come funziona il meccanismo) che mi sono pervenuti in ordine assolutamente alfabetico (non era gara FIDAL, sono giudice e qui non transigo):
- Massimo Bartoli                50'51
- Simone Belloni                  44'53
- Claudio Bruschi                 43'23
- Carlo Grandi                      51'46
- Davide Dellavedova          44'00
- Roberto Ferrario                46'47
- Emanuele Martignoni        44'50
- Marco Liuzzi                     44'17
- Valerio Lunghi                   48'43
- Claudio Nicolini                43'00
- Paolo Pattano                     41'17
- Ivan Ricci                          50'51
- Stefano Re                         42'52
- Lavinia Rossi                1h 05'27
- Daniele Roveda                  47'57
- Massimo Saitta                  42'47
- Massimo Santambrogio     41'27

Un saluto e ricordo il giro del Varesotto che si sta avvicinando. A breve l'articolo a riguardo.
Buone corse a tutti

martedì 3 maggio 2016

Roccolo Run - 8 Maggio 2016

Aggiornamento elenco iscritti società:

1. Massimo Bartoli
2. Ivan Ricci
3. Massimo Santambrogio
4. Paolo Pattano
5. Davide Dellavedova
6. Giuseppe Colavecchio
7. Daniele Roveda
8. Claudio Nicolini
9. Simone Belloni
10. Valerio Lunghi
11. Roberto Ferrario
12. Massimo Saitta
13. Emanuele Martignoni
14. Carlo Grandi
15. Alain Ferrario (dns)
16. Stefano Re

Si sono aggiunti:
17. Lucio Ceriani
18. Lavinia Rossi

E iscritti pure:
19. Claudio Bruschi
20. Marco Liuzzi

Spero di non avere dimenticato nessuno.
Ricordiamo partenza corsa ore 9.30.

domenica 1 maggio 2016

Tre Passi Col Galletto & Roccolo Run

Una bella serata all'insegna del divertimento e della beneficenza.
Nonostante la pioggia alla fine erano più di 1000 i corridori/camminatori che si sono cimentati sui 4,5 km del percorso cittadino ben pattugliato (tra gli altri) da quasi tutti i nostri atleti che per una volta hanno fatto da pubblico ad una manifestazione podistica.
Sono stati parte invece attiva le nostre "ragazze" e i nostri "ragazzi" del gruppo di Nordic Walking capitanato dal "Prof" Livio, che hanno percorso con tanta simpatia le strade della nostra città. A loro i nostri complimenti e sicuramente ci saranno altre occasioni di vederli all'opera, anche perchè pare che presto la nostra Federazione accoglierà in famiglia questa nuova specialità in forte espansione come numero di praticanti.

La società infine ringrazia tutti e vi aspetta già domenica 8 maggio = ROCCOLO RUN a Canegrate
Sarà gara sociale e quindi vi vogliamo tutti belli carichi per l'evento organizzato dagli amici della PAR Canegrate !

Intanto un paio di scatti che trovate anche nell'album in attesa di nuove foto che aggiungeremo:



Buone corse a tutti !

lunedì 25 aprile 2016

Tre Passi Col Galletto - sabato 30 Aprile

Come sapete la comunità pastorale San'Ambrogio di Parabiago (insieme al Comune) organizza per la prima volta una corsa NON competitiva di poco meno di 5km in centro città che si svolgerà sabato 30 aprile sera.
Lo scopo della manifestazione è raccogliere fondi per la COFOL (la cooperativa gestita da Don Giuseppe) e l'associazione KAIROS.
La nostra società darà una mano all'organizzazione pattugliando il percorso. Per una volta saremo sì impegnati sul campo, ma come volontari, e il nostro contributo sarà molto importante per la buona riuscita della manifestazione (calcolando anche l'orario e il percorso della gara - nonché la naturale "idiosincrasia" dei "parabiaghesi imbruttiti" per queste manifestazioni, che speriamo venga meno in questa occasione).
Molti di noi hanno già aderito all'evento e invitiamo TUTTI a fare sapere a Massimo B. ulteriori adesioni. Al termine della manifestazione ci sarà un ricco ristoro per tutti!
Qui sotto il volantino.

giovedì 21 aprile 2016

Roccolo Run - domenica 8 maggio

ciao a tutti,
gli amici del PAR Canegrate organizzano la seconda edizione della corsa non competitiva di 10km che ha uno splendido percorso nel parco del Roccolo ed è meravigliosamente organizzata.

Ricordiamo che la corsa è gara sociale e siamo tutti invitati alla partecipazione.
La partenza della corsa è prevista alle ore 9.30.

Maggiori dettagli disponibili nel volantino allegato:

martedì 9 febbraio 2016

Parabiago RUN - 13 Marzo 2016

Ciao,

gli amici del Bettis Grup Run ci invitano alla loro tradizionale gara sui 10 km per le vie di Parabiago.

A questo link trovate il volantino della manifestazione.

Quest'anno sarà gara fidal.
Al link di cui sopra trovate tutte le indicazioni.

Sarà gara sociale e verrà assegnato un premio speciale per l'Amico Fabio Mangoni al primo uomo e alla prima donna di Parabiago.

Quindi allenatevi e dateci dentro.

Buone Corse.

ADMIN.

mercoledì 27 gennaio 2016

31-01-2016 Cinque Mulini

Ciao,

di seguito l'elenco dei preiscritti dalla società alla 5 Mulini di Domenica prossima.


NICOLINI CLAUDIO SM35
RE STEFANO SM35
DELLAVEDOVA DAVIDE SM40
PATTANO PAOLO SM45
FERRARIO ROBERTO SM50
ROVEDA DANIELE SM50
SANTAMBROGIO MASSIMO SM50
BRUSCHI CLAUDIO SM55
GALLANI ROBERTO SM55
LUNGHI VALERIO SM55
COLAVECCHIO GIUSEPPE SM60
FIPILLI GIOVANNI LUIGI SM65



Orari Gara:
1 - ore 9.00 Master SM50-55 e oltre km 5.6
2 - ore 9.45 Master SM 35-40-45 km 5.6
3 - ore 10.20 tutte le categorie femmiili Master km 4.2



Come già informato in precedenza, i ritardatari o non presenti in questa lista dovranno provvedere in autonomia.
Se andate da Demo Sport (o Yes We Run) scaricate a questo link il modulo di iscrizione e ricordatevi di portare copia del certificato medico da allegare.

Precauzione per tutti: portate comunque copia del certificato medico + tessera fidal (o sostitutivo)

Divertitevi e ricordatevi la divisa sociale altrimenti niente punti per campionato sociale (+ possibile ammenda della federazione...).

Ciao.

ADMIN.




martedì 19 gennaio 2016

Helirunner Relay Run - 15 Maggio 2016

Ciao,

pubblichiamo più che volentieri l'invito dell'infaticabile Alssandro Marcandalli per la bellissima staffetta che organizzerà il 15 Maggio pv.
In allegato trovate il suo invito ed il volantino della stessa.
Lo scorso anno abbiamo partecipato io, Valerio e Davide e ci siamo prima stancati a dovere correndo ma poi ci siamo opportunamente rifocillati durante il pasta party post gara.
Ne è valsa la pena in entrambi i casi.

Squadre da tre persone, un'ora di gara, giro da 1500 metri.

A questo link trovate il resoconto della scorsa partecipazione.


"Ciao a tutti,
 
sono aperte le iscrizioni alla 2^ edizione della Helirunner Relay Run in programma domenica 15 Maggio 2016 a partire dalle ore 10 a Cascina Costa di Samarate (ritrovo al Parco Primerano a fianco del Museo Agusta).
 
Un'unico "avvertimento": per cercare di dare un buon servizio al Pasta Party, chiudiamo a 250 persone (compresi famigliari dei concorrenti), quindi consiglio di valutare i tempi d'iscrizione.

Ciao
Ale
 
Buon allenamento a tutti"

Volantino



giovedì 7 gennaio 2016

Campionato Sociale 2015-2016

Ciao Ragazzuoli.

Ho appena aggiornato la classifica del campionato sociale...
Fipilli? scappa, ovviamente, ma il BEST di giornata spetta Gallani, seguito ad una certa distanza dallo stesso Gigi e poi a ruota da Maurizio.

Grazie a tutti per la presenza sul campo di gara: atleti partecipanti e atleti "solo" sostenitori, dirigenti e tutti coloro che ci vogliono bene (in particolare ad Alessandro Marcandalli per il servizio fotografico condiviso su quell'infernale strumento che si chiama WhatsApp).

Grazie davvero!!!

Bello sprito di squadra!!!

Personalmente una garaccia: 1 minuto in più dello scorso anno (e già avevo fatto caga..., oops schifo) ma l'importante è stato esserci come tutti i presenti e quindi va bene così.

Aspetto che qualche volontario mandi le foto per la pubblicazione dell'album.

Ciao.

Admin.

sabato 2 gennaio 2016

Campaccio 2016

Ciao,
abbiamo provveduto alla preiscrizione al Cross del Campaccio del 6-1-2016.

Mi preme particolarmente ricordare che sarà la prima gara dopo la scomparsa del Presidente.. non aggiungerò altro!!! 
Oh, non è una una "minaccia" ma solo un invito (se mai ce ne fosse bisogno) a dare quel qualcosa in più per rendergli omaggio ancora una volta.

L'elenco degli atleti preiscritti è il seguente:

ROSSI
LAVINIA
SF50
NICOLINI
CLAUDIO
SM35
DELLAVEDOVA
DAVIDE
SM40
BELLONI
SIMONE
SM45
PATTANO
PAOLO
SM45
PETROZZIELLO
ROBERTO
SM45
SOZZI
CARLO
SM45
FERRARIO
ROBERTO
SM50
ROVEDA
DANIELE
SM50
SANTAMBROGIO
MASSIMO
SM50
BRUSCHI
CLAUDIO
SM55
GALLANI
ROBERTO
SM55
LATINO
MAURIZIO CARMELO
SM55
LUNGHI
VALERIO
SM55
COLAVECCHIO
GIUSEPPE
SM60
FIPILLI
GIOVANNI LUIGI
SM65
  
Sono stati inseriti anche gli incerti/indecisi, ovviamente chi dovesse mancare dalla lista  o dovesse rinunciare alla gara cerchi di comunicarlo tempestivamente. 
C'è tempo fino al 4 Gennaio per provvedere all'eventuale iscrizione.
La preiscrizione non obbliga alla partecipazione ma, poichè la pagherà la socetà, siete pregati di farne comunicazione a me (Roberto) o a Massimo prima della gara stessa in modo da non ritirare il pettorale.
La gare inizieranno alle ore 10.00 (master maschili fino agli M50 compresi - 6km) e seguiranno le categorie femminili e le maschili dagli M55 in poi (4km).
Chi volesse ritirare il pettorale in autonomia si faccia rilasciare la ricevuta di pagamento in modo da poter provvedere al rimborso.

TRATTASI di Gara Sociale, quindi:
 obbligo di divisa d'ordinanza pena il non riconoscimento della prestazione.
Varrà per tutti (come scorso anno) il tempo di passaggio (arrivo per i meno giovani...e le donne) al 4°km (completamento secondo giro e poi arrivo per i meno anziani...) per il computo del punteggio del campionato sociale.

Bon, spero di aver detto tutto, nel caso fatevi sentire per tempo...

Hasta la vista muchachos!!! (Tex Willer ai suoi pards) e .. buone corse a tutti.

Admin.