In Primo Piano

In Primo piano

23 Maggio - "Giro del Varesotto" - 1° tappa Besnate

buone corse a tutti !

Promemoria per tutti i tesserati Fidal:

Attenzione, si ricorda che bisogna consegnare alla Società copia ORIGINALE del certificato per l'agonismo rilasciata dal centro di medicina dello sport.

martedì 16 settembre 2014

Trail della Brughiera (by Fipilli)

Ciao,

pubblico altra segnalazione di Gigi:

"Se qualche atleta fosse interessato segnalo che la stessa società che organizza la CARDACRUCCA del 5 ottobre, il 10 organizza il TRAIL DELLA BRUGHIERA nel parco del Ticino con omologazione UISP.
Km 21,4,partenza ore 20:00 ,obbligo lampada frontale.Costo 15 euro con pacco gara e ticket per pasta party finale.
Ciao
Gianluigi"

Di seguito il link del volantino




Volantino

lunedì 15 settembre 2014

Cardacrucca - Tornavento Domenica 5 Ottobre 2014

Ciao,

gli Amici della Card Altetica ci invitano a partecipare alla loro gara del 5 Ottobre a Tornavento.

Lo scorso anno qualcuno di noi partecipò e si divertì parecchio.

Allego testo email invito.



"Domenica 5 ottobre 2014
si svolge a Tornavento di Lonate Pozzolo (VA) - Vicino a Malpensa
la prima edizione della gara podistica CARDACRUCCA
(l'edizione ZERO ha fatto registrare 619 iscritti)

Totalmente immersa nei sentieri del Parco del Ticino
Le gare Competitive UISP di chilometri 8,8 e 15
Le gare non competitive di chilometri 1,2 - 8,8 - 15

Per informazioni in allegato il volantino della gara e il modulo per le società
Ricordo che ogni 10 iscrizioni, una è in omaggio

http://cardacrucca.blogspot.it/

Saluti e a presto

Omar"

p.s.: il percorso lungo potrebbe essere un buon  allenamento in vista del Valtellina.

Classifica LegnanNight Run.

Ciao,

per gli amanti delle statistiche:

 al link sottostante trovate la classifica completa in formato excel che il buon Saitta (alias Max Grigio) ci ha gentilemte inviato.

Ciao.


Classifica completa Legnano Night Run


GIGI: "La mia Cittiglio-Vararo"

Ciao a tutti
Pubblico Volentieri commento di Fipilli alla sua "CITTIGLIO-VARARO" del 7 Settembre scorso.

Buona lettura e complimenti a Gigi.
"Ciao a tutti .
Nella sezione foto potete trovare qualche foto della mia gara del 7 settembre
Gara che descriverei come dura, ma “ facile “ con 125 atleti al traguardo.
Dura, perché come sapete, a parte il primo chilometro abbastanza pianeggiante, i restanti 5,2  km sono di continua salita.
Infatti si parte da 247 mt per arrivare a quota 754 mt con un D+ di 550 mt.
Ho scritto “ facile “ perché a parte gli ultimi 200 mt fatti su un sentiero molto stretto e scivoloso, la gara si è svolta tutta lungo la  strada asfaltata.
Non occorre prestare attenzione alla radici degli alberi , alle buche ,ai sassi, basta stare concentrati sul proprio passo! Quindi “ facile “.
Da GPS : 6140 metri - 41’ 20” tempo - 6’27”/ km passo .
Visto che nella mia categoria  ( MM GIOVINCELLI ) eravamo solo in 9 ,mi sono classificato 3° .
All’arrivo ho trovato un ristoro ben organizzato e rifornito !
Così , dopo 3 fette ( grandi ) di ottimo pane con la nutella , 2 bicchieri di the ben caldo e cambio di maglietta ormai completamente inzuppata di sudore, mi sono buttato giù lungo la discesa per ritornare alla partenza. ( altrimenti dove era il divertimento ?!?! )
Probabilmente l’ho affrontata un po’ troppo velocemente ( andavo a 4‘02” / km ) tanto che  a metà percorso ho sentito il muscolo del polpaccio dx indurirsi ,costringendomi a rallentare moltissimo per evitare il peggio .
Tra l’altro in paese ho sbagliato strada, così mi son fatto 700 metri in più.
Un grazie particolare a Roberto P. che gentilmente raccoglie i miei commenti e le mie foto per pubblicarle ed anche a voi che perdete tempo per leggere e guardare.
Gianluigi “


Di mio aggiungo che la gara (per chi non l'avesse mai fatta) è davvero bella e molto ben organizzata.
Tanti volontari e, per chi ne usufruisce, un pranzo nella natura davvero conciliante anche in caso di brutto tempo (cosa che spesso è capitata).

sabato 13 settembre 2014

LEGNANO NIGHT RUN

Ciao, di seguito l'ordine di arrivo degli atleti della nostra società. Bravi tutti !


POSIZ.

TEMPO
87 FAVARO FEDERICO 00:29:28
160 PATTANO PAOLO 00:30:42
171 SAITTA MASSIMO 00:30:49
196 SANTAMBROGIO MASSIMO 00:31:11
202 DONADIO PAOLO 00:31:16
244 BARTOLI MASSIMO 00:31:50
247 LOMBARDI LIA 00:31:51
248 MARTIGNONI EMANUELE 00:31:51
294 COLAVECCHIO GIUSEPPE 00:32:16
320 DELLAVEDOVA DAVIDE 00:32:38
333 LUNGHI VALERIO 00:32:48
341 SOZZI CARLO 00:32:57
418 FIPILLI ANDREA 00:33:42
536 RICCI IVAN 00:34:57
733 ROVEDA DANIELE 00:36:38
732 FERRARIO ROBERTO 00:36:38
788 FIPILLI GIANLUIGI 00:37:03

venerdì 12 settembre 2014

VALTELLINA WINE TRAIL

Per tutti i partecipanti alla prossima Valtellina wine trail, vi informo che settimana prossima incomincero' ad organizzare la logistica per il week end di gara anticipandovi quanto segue :
Per coloro che saranno accompagnati dalle proprie mogli e/o compagne prenotero' un albergo ( ovviamente vi anticipero' i preventivi) che potrà essere a Sondrio o a Chiesa Valmalenco luogo dove ceneremo il sabato sera presso un locale tipico valtellinese. Prego con ciò di anticiparmi chi di voi è interessato al pernottamento e la preferenza del paese.
Per i single è a disposizione casa mia fino a 8 posti letto a Chiesa V.
A grandi linee il programma della giornata sarà così strutturato :

Arrivo a Sondrio il sabato 8 nov per metà pomeriggio dove ritireremo i pettorali e parteciperemo al briefing di presentazione della gara.
In serata trasferimento presso l'albergo e casa , cena
Mattina della domenica 9 nov trasferimento presso la partenza della gara che partirà da Chiuro per le ore 10, 00 per la 20 km e alle ore 9, 30 da Tirano per la 44 km.

Comunque per tutti i particolari relativi alla gara andate ovviamente sul sito valtellinawinetrail.
Resto a disposizione per ogni ulteriore informazione e vi rimando a mercoledi prossimo al campo per discutere tutti i particolari.
Buon allenamento a tutti.

giovedì 11 settembre 2014

Campionato Sociale 2014-2015



Gara Sociale 2014 e
Campionato Sociale 2014-15


La società indice per la prossima stagione agonistica a partire dal 1° Ottobre 2014 il primo campionato sociale.
Saranno 10 prove e avrà la seguenti caratteristiche:

  1. verranno classificati tutti gli atleti della società che parteciperanno almeno ad una prova in calendario
  2. la prima delle gare si svolgerà in pista il 1° Ottobre e sarà valida anche come Gara Sociale. Ossia:
    1. determinerà punti per il campionato sociale
    2. verrà premiata a parte la migliore prestazione tecnica della serata
    3. sarà valida come prima prova del campionato sociale e l’anno successivo avrà tripla valenza come ultima prova del campionato sociale in corso, prima prova del nuovo anno e gara sociale.
  3. ci saranno due classifiche distinte tra uomini e donne a causa della disparità di misurazioni considerate dalle tabelle fidal e fatto salvo il rinvenimento di ulteriori tabelle di proporzione al momento non individuate.
Al link trovate il regolamento e le relative date, dove già individuate.

Ciao.

Campionato Sociale
 

mercoledì 10 settembre 2014

Legnano night run

Informiamo tutti i partecipanti alla prossima Legnano night run di venerdì 12 set che, per ragioni legate al parcheggio, sempre difficoltoso in questa occasione, il ritrovo è previsto per le ore 19,15 in piazza mercato o altrimenti direttamente sul posto.
Ricordiamo che la partenza è prevista per le ore 21, 30.
Buona gara

lunedì 8 settembre 2014

Segnalazione di Gigi

Ciao,

pubblico segnalazione di Gigi per Lago Maggiore Trail.

Ciao.

"Trailers ciao.
Il 21 settembre c’ è la LMMT( Lago Maggiore Mini Trail -20,500 Km ,1060 mt D+) o ( forse solo per Roberto P ) la LMT ( Lago Maggiore Trail - 49,500 Km , 2750 mt D+ )
Termine iscrizioni 12 settembre.
A me piacerebbe farla se altri trailers sono dello stesso avviso. Farla da solo penso sia un po’ troppo difficile.
Ritiro pettorali entro le 8,30 e partenza alle 9.00 ( LMMT) .Maccagno dista circa 1,30 / 1,40 ore da Parabiago.
Sul sito WWW.VMRUNNING.COM potete trovare tutto, percorso , altimetria, video etc.
Ciao
Gianluigi"

sabato 6 settembre 2014

CORSA DEI SAPORI A MAGENTA

Ciao, in alternativa alla Cittiglio-Vararo di domani, si propone una gara all'interno del Parco del Ticino a Magenta con 2 percorsi di 4 e 10 km con partenza alle ore 9.00
Ritrovo ore 7.45 presso piazza mercato.
Buone corse a tutti.

martedì 2 settembre 2014

Giro del Perin by Gigi

Ciao,

pubblico volentieri commento del sempre più in forma Gigi relativo alla gara in oggetto.


Gara molto tecnica con un dislivello positivo di 500 mt., attraverso le bellezze paesaggistiche della Valcuvia.
Gara completamente diversa rispetto al “giro del pozzo piano” fatta a metà luglio, con alcuni tratti nel bosco pericolosi perché le foglie formavano uno strato scivoloso e con moltissime radici sporgenti.
Comunque la fortuna ci ha assistito perché la pioggia anche forte ha cessato di battere 10 minuti prima del via che ha visto allineati alla partenza ben 159 atleti.
Considerando che eravamo al 10 di agosto, direi un buon numero di partecipanti .
A metà luglio ,al “giro del pozzo piano “ eravamo solo in 120 .
Dovendo il giorno dopo partire per le vacanze non ho spinto al massimo, sia per non  sentirmi troppo stanco durante il viaggio , che per non rischiare di farmi male.( poi mi mancavano i riferimenti da battere : Pino ! )
Da GPS :
distanza = 12.180 mt .
tempo totale = 1.21.50
passo = 6’.43” /Km

Gianluigi


p.s.: nella sezione foto ampio servizio dedicato.