Domenica 22 settembre 2013 – Innovation Running Milano
Come
spesso mi è capitato nel periodo invernale e primaverile che ha
preceduto la mia prima maratona (Milano) mi sono recato da solo in
direzione Arena di Milano. Un luogo molto evocativo e a mio parere
affascinante. Qui si svolgeva la seconda edizione della Innovation
Running, corsa organizzata per il Progetto “B2Blood“ per la raccolta del
sangue promosso da Avis.
Parcheggio a Molino Dorino e in metropolitana raggiungo il castello Sforzesco dietro al quale si trova l’arena.
La
giornata prevede ben tre corse tra cui la competitiva di 10km a cui
sono iscritto (tra l’altro campionato provinciale master sulla
distanza). Tutto organizzato molto bene dai Road Runners di Milano.
Ottimo il pacco gara e i servizi pre e post corsa.
Dopo
un breve riscaldamento mi reco nel cancello di partenza: siamo circa in
700 tra uomini e donne allo start dato dai miei colleghi giudici
milanesi. Il percorso nella sua parte iniziale è pieno di curve per poi
diventare molto lineare (segue praticamente gli ultimi km della
Stramilano) nella seconda metà.
La
prima parte della gara la corro abbastanza bene tenendo una media di
4’25 che purtroppo (vista la fase di preparazione che ho appena iniziato
in vista della mezza maratona di Busto Arsizio) cala fino a 4’40 della
seconda parte. Chiudo alla fine in 46’20 la mia competizione senza
neanche tanti patemi ma con la convinzione di avere ancora un buon
margine di miglioramento.
Ottimo rinfresco e doccia calda tonificante e via sulla strada per il ritorno a casa.
Domenica
29 ho un nuovo test, questa volta su una difficile 5km (la Salomon
Xtrail ): vedremo eventuali miglioramenti su un percorso ondulato e
sicuramente duro visto il pessimo meteo che si prospetta.
Un saluto a tutti
Alain
foto per gentile concessione di Antonio Capasso
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