Settimana 9 - 16 Ottobre 2016

Periodo molto impegnativo questo per i nostri atleti, impegnati su diversi fronti.

Domenica 9 ottobre Simone, Max Saitta, Carlo, Alain e Valerio si sono cimentati nella 102ima edizione della 7 Campanili a Cavaria, competizione del Piede d'Oro varesino molto impegnativa sulla distanza di quasi 16km con percorso pieno di sali-scendi. 

Domenica 16 ottobre invece i nostri ragazzi si sono divisi su tre diverse competizioni:

- Stefano Re si è ben comportato nella Mezza delle Groane, classica di autunno che si disputa su un percorso molto muscolare, chiudendo con un onorevole 1h40'24" e la 164° posizione.

- Claudio Nicolini si è spinto fino a Parma per disputare la 30km all'interno della prima edizione della'omonima maratona. Il suo tempo: 2h15'26" e un buon 47° posto finale.

- Il giovane Marco Liuzzi (sempre nell'ambito della sua preparazione alla maratona di Verona) ha voluto attendere alla prima edizione della corsa su strada "Non solo Cross" svoltasi a San Giorgio su Legnano. 38° al traguardo con il tempo di 41'23. Alla non competitiva hanno partecipato con ottimi rilevamenti anche Simone (in grande forma), Paolo, Davide e la rientrante Lavinia. 

 

Continuano invece al campo Marazzini Venegoni le sessioni di allenamento e le serate di ginnastica e avviamento al Nordic walking. Ricordiamo per tutti gli appuntamenti al lunedì e mercoledì dalle 20.00 alle 21.30.

Come sempre.. buone corse a tutti !

Ragazzi in corsa... dai nonni

Ecco il volantino della tradizionale manifestazione studentesca a cui collaboriamo e alla quale tutti noi siamo chiamati a dare un aiuto nell'organizzazione. Appuntamento sabato 22 ottobre alla casa del nonno.

Highlights: corse consigliate seconda decade di ottobre

Eccoci con le corse consigliate della seconda metà di ottobre: come sempre ne abbiamo selezionate alcune per tutti i gusti, partendo anche dal presupposto che alcuni di noi saranno al loro via.

16 ottobre: mezza maratona delle Groane (Senago): non una mezza per fare il tempo ma ideale per allenarsi in vista di impegni più probanti. Volantino.

16 ottobre: 10: non solo cross. Gara competitiva nuova di zecca sui 10 km con partenza dalla vicina San Giorgio su Legnano. Volantino.
22 ottobre. Ultra Trail Lago d'Orta. Per gli appassionati del genere, gara molto ben organizzata su 4 distanze (15-34-57 e 90 km ). Informazioni.
23 ottobre: Gallarate. Dopo alcuni problemi tecnici finalmente confermata la mezza maratona (e insieme la 10 km non competitiva). Informazioni.
30 ottobre. Trofeo Montestella a Milano. La 10 km classica che si svolge in zona Lampugnano (fa parte del Corrimilano) a cui spesso partecipano i nostri atleti. Volantino.

Come sempre: buone corse a tutti !

Resoconto settimana 25 settembre - 23 ottobre

Ultime settimane di temperature gradevoli e luce serale accettabile prima del periodo autunnale e invernale che sarà dedicato alle lunghe distanze e alle classiche corse campestri della zona.

Partiamo dal giro del Lago di Varese svoltosi il 25 settembre; come sempre competizione molto bella sulla distanza di 25 km che ha visto Claudio cimentarsi con onore: 1h52'55 il suo tempo.

In settimana invece i nostri ragazzi continuano nella preparazione alle prossime mezze maratone con allenamenti in comune sui nostri percorsi cittadini alternati a ripetute in pista a seconda dello scopo personale. C'è chi, invece, come il buon Marco, sta portando avanti il suo sogno che si chiama maratona di Verona. A lui un in bocca al lupo.

Domenica 2 ottobre invece 8 baldi giovani (Max Santa, Davide, Roberto, Daniele, Max Saitta, Carlo, Simone e Alain) erano in quel di Tornavento per la CardaCrucca, sulla distanza lunga e impegnativa di 15 km (tranne Alain che si è accontentato della breve di quasi 9 km). I tempi sono stati buoni in vista dei prossimi impegni a cominciare dalla classicissima del 7 Campanili a Cavaria di domenica prossima a cui dovremmo partecipare in forze!

Nel frattempo mercoledì sera ultima tappa del campionato sociale con la sfida interna in pista sui 5000 metri al campo Marazzini-Venegoni. Ritrovo alle ore 19.00 con partenza ore 20.00.

Highlights: corse seconda metà di settembre, inizio ottobre

Gli appuntamenti consigliati per correre, gareggiare o semplicemente allenarsi in compagnia.

Venerdì 16 settembre - Arese Run Night (7,5 km) non competitiva. Ore 19.15.

Volantino Arese

Domenica 18 settembre - StraSaronno (5 oppure 10 km) non competitiva. Ore 9.15

Volantino Saronno

Domenica 25 settembre - Giro del Lago di Varese (25 km) competitiva. Ore 9.00

Volantino Giro del Lago Varese

Domenica 2 ottobre - CardaCrucca (8,8 o 15 km) gara UISP. Ore 9.30

Volantino CardaCrucca

Domenica 9 ottobre - Cross Country 7 Campanili (15,8 km) a Cavaria, Piede d'Oro. Ore 9.00
Volantino 7 Campanili

Prima Decade di Settembre

Ed eccoci qua finalmente tornati (chi prima, chi dopo) dalle vacanze estive. Si ricomincia con le attività agonistiche e la preparazione per i prossimi importanti impegni.

Andiamo come sempre in ordine (tralascio le partecipazioni del mese di agosto sparse per l'Italia) e iniziamo dalla corsa non competitiva svoltasi nella nostra frazione di San Lorenzo di Parabiago: la Cur..Sagra (5-10 km) che ha visto una ottima partecipazione di gruppo su entrambe le distanze.

Venerdì 9 invece era tempo di gara sociale, nella fattispecie la Legnano Night Run sul nuovo percorso di 7,5 km tanto interessante quanto poco illuminato. Ecco (in rigoroso ordine alfabetico, perchè non esiste classifica) i nostri tempi:

- Bartoli Massimo              31'40

- Dellavedova Davide        33'18

- Donadio Paolo                 32'18

- Ferrario Roberto              35'04

- Fipilli Roberto                 36'32

- Liuzzi Marco                   29'33

- Lunghi Valerio                 35'54
- Morlacchi Fabrizio          35'48

- Nicolini Claudio              31'40

- Pattano Paolo                  29'53

- Re Stefano                      31'27

- Roveda Daniele              35'50

- Saitta Massimo               32'09

- Santambrogio Massimo  30'59

Sabato sera invece alla corsa organizzata per la festa dell'oratorio di Ravello erano presenti Davide, Massimo B. e Massimo S. che hanno mantenuto fede all'invito che era giunto alla nostra società per partecipare e allenarsi.

Domenica invece il nostro Stefano era in quel di Monza alla 10 km competitiva che ha chiuso con il tempo di 47'20. Claudio invece era impegnato in una trail di 20 km a Moscato di Scanzo nella bergamasca. Bravi a entrambi.

I prossimi appuntamenti verranno comunicati a breve in società. Appuntamento per gli allenamenti settimanali di gruppo tutti i lunedì, mercoledì e venerdì sera dopo le 18.30. Buone corse a tutti.

Oratorio Ravello Run - 10 Settembre

Riceviamo e pubblichiamo l'invito arrivatoci in occasione della festa dell'Oratorio di Ravello che quest'anno organizza una corsa podistica non competitiva alla quale siamo tutti invitati.

Si tratta della Oratorio Ravello Run che si terrà sabato 10 settembre alle ore 19.00 su due distanze: 

5 e 10 km.

Informazioni maggiori sul volantino che potete scaricare qua:

Oratorio Ravello Run