Ciao a tutti,
con le ultime gradite adesioni, siamo arrivati a 13 partecipanti con 2 riserve (Lavinia e Pino), vedi elenco.
Per ora va bene così anzi se ci fossero altri volontari possiamo pensare di fare un' altra squadra. Per il momento chi avesse esigenze di orari per la propria batteria prego informarmi al fine di agevolare tutti.
A presto per ulteriori info.
STAFFETTA 12 X 1 ORA : ad oggi i partecipanti sono :
VALERIO
ROBY P.
MASSIMO SANTAMBROGIO
MASSIMO BARTOLI
MASSIMO ZENABONI
MASSIMO SAITTA
DAVIDE
SIMONE BELLONI
MAURIZIO
ROBY G.
CARLO GRANDI
CARLO SOZZI
PINO (RISERVA)
LAVINIA (RISERVA)
lunedì 19 maggio 2014
sabato 17 maggio 2014
AL LAVORO .......!!!
BASTA ! è ora di tornare a lavorare e soprattutto a divertirci.
Come tanti avranno percepito, negli ultimi tempi le nostre attività sportive e le iniziative legate alla nostra società e gruppo, si sono decisamente affievolite e rallentate.
I motivi ? Penso semplicemente fisiologici , per chi ha preparato la mezza di Genova con tanto impegno era normale un periodo di recupero, fisico, mentale oltre che di motivazione, i numerosi recenti ponti festivi, gli impegni personali di ognuno e perchè no qualche momento di appannamento per altri.
Ora però percepiamo che per tutti sia arrivato il momento di ricominciare, la voglia è ritornata, il piacere di ritrovarsi non è mai mancato ma ora si vuole ripartire.
Bene, per tutto ciò abbiamo in serbo un'iniziativa che coinvolgerà tutti, crediamo molto motivante, aggregante e perchè no per solleticare un pò di spirito agonistico ma ovviamente non vi anticipo nulla in quanto stiamo lavorando per poi presentarvi questo progetto alla prossima riunione della quale vi comunicheremo la data.
Nel frattempo alcuni promemoria :
STAFFETTA 12 X 1 ORA : ad oggi i partecipanti sono :
VALERIO
ROBY P.
MASSIMO SANTAMBROGIO
MASSIMO BARTOLI
MASSIMO ZENABONI
MASSIMO SAITTA
DAVIDE
SIMONE BELLONI
MAURIZIO
ROBY G.
CARLO GRANDI
CARLO SOZZI
PINO (RISERVA)
LAVINIA (RISERVA)
forza aderite sarà una bella e simpatica giornata e poi è pur sempre un buon allenamento !!!
GIRO DEL VARESOTTO
Incominciano le serali legate al Giro del Varesotto, le date le trovate sul nostro blog quindi gli allenamenti saranno mirati a mantenere la forma per questi eventi, a breve coach Roby G. e Petruz. ci daranno utili indicazioni e tabelle.
GARA DOMENICALE 18/5
1) Piede d'oro a Somma Lombardo, 10 km con percorso boschivo bellissimo. Ritrovo ore 7.50 p.za mercato. Prego info per chi intende partecipare.
2) Brinzio , vedi blog
3) IVV Cislago per cui vuole fare km. 6/14/20
Bene per ora è tutto e........avanti si ricomincia !!!!
Buone corse a tutti
Come tanti avranno percepito, negli ultimi tempi le nostre attività sportive e le iniziative legate alla nostra società e gruppo, si sono decisamente affievolite e rallentate.
I motivi ? Penso semplicemente fisiologici , per chi ha preparato la mezza di Genova con tanto impegno era normale un periodo di recupero, fisico, mentale oltre che di motivazione, i numerosi recenti ponti festivi, gli impegni personali di ognuno e perchè no qualche momento di appannamento per altri.
Ora però percepiamo che per tutti sia arrivato il momento di ricominciare, la voglia è ritornata, il piacere di ritrovarsi non è mai mancato ma ora si vuole ripartire.
Bene, per tutto ciò abbiamo in serbo un'iniziativa che coinvolgerà tutti, crediamo molto motivante, aggregante e perchè no per solleticare un pò di spirito agonistico ma ovviamente non vi anticipo nulla in quanto stiamo lavorando per poi presentarvi questo progetto alla prossima riunione della quale vi comunicheremo la data.
Nel frattempo alcuni promemoria :
STAFFETTA 12 X 1 ORA : ad oggi i partecipanti sono :
VALERIO
ROBY P.
MASSIMO SANTAMBROGIO
MASSIMO BARTOLI
MASSIMO ZENABONI
MASSIMO SAITTA
DAVIDE
SIMONE BELLONI
MAURIZIO
ROBY G.
CARLO GRANDI
CARLO SOZZI
PINO (RISERVA)
LAVINIA (RISERVA)
forza aderite sarà una bella e simpatica giornata e poi è pur sempre un buon allenamento !!!
GIRO DEL VARESOTTO
Incominciano le serali legate al Giro del Varesotto, le date le trovate sul nostro blog quindi gli allenamenti saranno mirati a mantenere la forma per questi eventi, a breve coach Roby G. e Petruz. ci daranno utili indicazioni e tabelle.
GARA DOMENICALE 18/5
1) Piede d'oro a Somma Lombardo, 10 km con percorso boschivo bellissimo. Ritrovo ore 7.50 p.za mercato. Prego info per chi intende partecipare.
2) Brinzio , vedi blog
3) IVV Cislago per cui vuole fare km. 6/14/20
Bene per ora è tutto e........avanti si ricomincia !!!!
Buone corse a tutti
giovedì 15 maggio 2014
18 Maggio - Brizio Corsa in Montagna.
Ciao,
di seguito il programma di una gara di corsa in montagna che si svolgerà Domenica 18 a Brinzio (VA).
E' di pomeriggio.
Conoscendo la zona, penso si tratterà comunque di una gara abbastanza impegnativa muscolarmente... chi se la sentisse e fosse senza impegni...
di seguito il programma di una gara di corsa in montagna che si svolgerà Domenica 18 a Brinzio (VA).
E' di pomeriggio.
Conoscendo la zona, penso si tratterà comunque di una gara abbastanza impegnativa muscolarmente... chi se la sentisse e fosse senza impegni...
Siamo lieti d’invitarvi ad
una gara Fidal di corsa in montagna che Atletica Verbano e il Gruppo Alpini
Brinziese organizzeranno in Brinzio (Va) nel pomeriggio di Domenica 18 Maggio.
La manifestazione, approvata
da CP Fidal Varese, è valida come:
- Prova unica Campionato
Provinciale Individuale Promesse/Senior M/F
- 1^ prova Campionato
Provinciale di Società di Corsa in Montagna.
(la 2^ prova sarà il Giro del
Pozzo Piano a Vararo organizzata da Atletica 3V)
Programma:
Ore 14.30: ritrovo a Brinzio
presso il parco comunale “T. Piccinelli”
Ore 15.30: termine
iscrizioni.
Ore 15.45: termine consegna
pettorali per iscrizioni on-line
Ore 16.00: partenza in via
Don Faletti
Ore 18.00: premiazioni presso
il parco comunale “T. Piccinelli”
Per iscrizioni:
Ciao.
martedì 13 maggio 2014
Risultato Sondaggione
Ciao,
come promesso vi sottopongo i risultati del sondaggione tramite un grafico (mi sono ricordato come funziona in excel...).
Cliccate su OPZIONI per rivisuallizzarle (in caso si necessiti di un promemoria).
A questo punto, preso atto della positività dell'esperienza, abbiamo pensato di mettere in cantiere diverse novità per incrementare e migliorare ulteriormente l'affiatamento (e anche un certo spirito competitivo...).
Stay tuned.
Ciao e buone corse.
come promesso vi sottopongo i risultati del sondaggione tramite un grafico (mi sono ricordato come funziona in excel...).
A questo punto, preso atto della positività dell'esperienza, abbiamo pensato di mettere in cantiere diverse novità per incrementare e migliorare ulteriormente l'affiatamento (e anche un certo spirito competitivo...).
Stay tuned.
Ciao e buone corse.
lunedì 5 maggio 2014
...e finalmente...anch'io !!!
Mi associo all'amico Roby nel commentare un allenamento sospirato da tempo che mi e ci ha fatto rivivere e riassaporare tutto ciò che di straordinario ti regala una corsa immersa nella natura. Vi possono sembrare cose banali ma quando correndo ti emozioni per quello che stai facendo, be' allora tutto ha un sapore particolare.
Quando insieme a Roby e Maurizio abbiamo incominciato la discesa dal Martica ho rivissuto improvvisamente quelle "farfalline" alla pancia e l'entusiasmo quasi da bambino. Mi chiedo : perche' mi sento bene col fiato corto durante la ripida salita, con le scarpe e i piedi zuppi attraversando i ruscelli che ti vengono incontro, con i polpacci che scottano per lo sforzo e i quadricipidi che urlano in discesa e ancora con l'equilibrio precario ad ogni appoggio in un terreno viscido pieno di foglie che ad ogni passo sembra tenderti un tranello e questo condividendo tutto con compagni d'avventura ?
La risposta è fin troppo scontata soprattutto fino a quando si fanno certe cose solo per il gusto di divertirsi e star bene con gli altri e con te stesso.
Vi aspettiamo alla prossima, fidatevi !!!
Ciao.
Quando insieme a Roby e Maurizio abbiamo incominciato la discesa dal Martica ho rivissuto improvvisamente quelle "farfalline" alla pancia e l'entusiasmo quasi da bambino. Mi chiedo : perche' mi sento bene col fiato corto durante la ripida salita, con le scarpe e i piedi zuppi attraversando i ruscelli che ti vengono incontro, con i polpacci che scottano per lo sforzo e i quadricipidi che urlano in discesa e ancora con l'equilibrio precario ad ogni appoggio in un terreno viscido pieno di foglie che ad ogni passo sembra tenderti un tranello e questo condividendo tutto con compagni d'avventura ?
La risposta è fin troppo scontata soprattutto fino a quando si fanno certe cose solo per il gusto di divertirsi e star bene con gli altri e con te stesso.
Vi aspettiamo alla prossima, fidatevi !!!
Ciao.
Finalmente...
...si finalmente!!!
Ieri con gli amici Valerio e Maurizio abbiamo riassaporato una delle salite da noi più amate: il Monte Martica.
Mattinata spettacolare: non troppo calda e nemmeo troppo fresca, cielo terso e... garroni a pedalare... pardon arrampicare.
Non vedevamo l'ora, erano settimane, complici gare precedenti (Valerio), lavoro (Maurizio) e svogliatezza (mia) che ce lo dicevamo ma ieri senza indugi li ci siamo diretti.
Valerio ci ha lasciati alla partenza ed ha affrontato la salita dalla parte di Brinzio (700mt D+ in meno di tre km, diceva di essere stanco da Giovedì e poi è arrivato in vetta prima di noi...) io ed il doc l'abbiamo affrontata del versante classico. Temevo il piede sinistro (malandrino) e un pochino di appannamento causato dagli allenamenti lasciati un pò così di quest'ultimo mese ed invece mi è andata molto bene e anche Maurizio non può lamentarsi più di tanto: il giorno precedente l'ha passato in cima ad una scala a fare lavori domestici e la schiena non era nelle migliori condizioni.
Aspetto tecnico comunque irrilevante, il resto ve lo lascio immaginare: bellissimo, ovviamente.
Ciao.
Roberto.
p.s.: mi sa che stasera il piede, invece, si farà sentire, eccome!!!
Ieri con gli amici Valerio e Maurizio abbiamo riassaporato una delle salite da noi più amate: il Monte Martica.
Mattinata spettacolare: non troppo calda e nemmeo troppo fresca, cielo terso e... garroni a pedalare... pardon arrampicare.
Non vedevamo l'ora, erano settimane, complici gare precedenti (Valerio), lavoro (Maurizio) e svogliatezza (mia) che ce lo dicevamo ma ieri senza indugi li ci siamo diretti.
Valerio ci ha lasciati alla partenza ed ha affrontato la salita dalla parte di Brinzio (700mt D+ in meno di tre km, diceva di essere stanco da Giovedì e poi è arrivato in vetta prima di noi...) io ed il doc l'abbiamo affrontata del versante classico. Temevo il piede sinistro (malandrino) e un pochino di appannamento causato dagli allenamenti lasciati un pò così di quest'ultimo mese ed invece mi è andata molto bene e anche Maurizio non può lamentarsi più di tanto: il giorno precedente l'ha passato in cima ad una scala a fare lavori domestici e la schiena non era nelle migliori condizioni.
Aspetto tecnico comunque irrilevante, il resto ve lo lascio immaginare: bellissimo, ovviamente.
Ciao.
Roberto.
p.s.: mi sa che stasera il piede, invece, si farà sentire, eccome!!!
sabato 3 maggio 2014
12 X 1 ORA BUSTO A.
Ciao a tutti,
sono appena venuto a conoscenza della data per la STAFFETTA 12 X 1 ORA a Busto Arsizio e cioè :
2 GIUGNO 2014 partenza ore 9.00
Come precedentemente anticipato e come sapete, l'anno scorso abbiamo partecipato con 1 squadra ed è stata sicuramente una bellissima giornata di sport, aggregazione e solidarietà che vorrei riproporre con l'intento di formare, per quest'anno, 2 squadre ovviamente anche miste.
Lo scopo di tale staffetta, oltre a quello sportivo, sarà quello benefico vedi sito : http://www.12x1.it/ per cui fin da ora sensibilizzo tutti, nessuno escluso, a pensarci ed eventualmente dare la propria adesione al più presto al fine di organizzare le squadre e tutta la logistica.
Come l'anno scorso allestiremo un gazebo con ristoro, brandine, tifo organizzato, assistenza ai partecipanti invitando fin da ora anche le nostre famiglie per trascorrere insieme una piacevole giornata in compagnia ( vedi Genova ! ).
Resto in attesa delle vostre disponibiltà.
Buone corse.
sono appena venuto a conoscenza della data per la STAFFETTA 12 X 1 ORA a Busto Arsizio e cioè :
2 GIUGNO 2014 partenza ore 9.00
Come precedentemente anticipato e come sapete, l'anno scorso abbiamo partecipato con 1 squadra ed è stata sicuramente una bellissima giornata di sport, aggregazione e solidarietà che vorrei riproporre con l'intento di formare, per quest'anno, 2 squadre ovviamente anche miste.
Lo scopo di tale staffetta, oltre a quello sportivo, sarà quello benefico vedi sito : http://www.12x1.it/ per cui fin da ora sensibilizzo tutti, nessuno escluso, a pensarci ed eventualmente dare la propria adesione al più presto al fine di organizzare le squadre e tutta la logistica.
Come l'anno scorso allestiremo un gazebo con ristoro, brandine, tifo organizzato, assistenza ai partecipanti invitando fin da ora anche le nostre famiglie per trascorrere insieme una piacevole giornata in compagnia ( vedi Genova ! ).
Resto in attesa delle vostre disponibiltà.
Buone corse.
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