... futuri possibili, probabili....
Il Ns. coach "Gallanix il druido gallico" (noto maestro
alchemico e non solo) ci tiene a sottolineare alcuni aspetti (che io
condivido in toto) emersi in questi giorni in merito agli allenamenti
che si stanno svolgendo in preparazione alla mezza di Genova.
Sono
considerazioni e consigli che vanno opportunamente valutati e tenuti sempre in conto.
Vi invito, quindi, a leggere l'allegato qui di seguito.
Ciao.
Roberto P.
a quattrocchi...
p.s.: ci aspettiamo Vs. commenti, dubbi, perplessità e, per chi ha fatto la naja, licenze e permessini...
martedì 11 marzo 2014
lunedì 10 marzo 2014
Auguri a...
IVAN
Oggi festeggia il compleanno (10 / 15 / 20 ???) la promessa dell'Atletica Parabiago. Per stasera ci aspettiamo un party degno di nota al campo di gara... e vedi di non mancare!!!
Ciao.
giovedì 6 marzo 2014
Sezione Foto
Ciao,
aggiunta sezione foto sulla barra dei menù.
Era una cosa alla quale pensavo già da qualche tempo (che ultimamamente mi manca, anche a causa di una certa "nausea" da informatica) e quanto proposto è sicuramente il sistema più veloce che mi è venuto in mente e quindi sarà anche migliorabile, per ora spero vi accontentiate.
Comunque:
il link principale https://picasaweb.google.com/101262738588145879585 rimanda alla sezione riservata all'Atletica Parabiago sul portale dove sono stati fino ad ora memorizzati tutti i nostri album.
L'idea è quella di dare continuità alla sezione e si speradi riuscirci.
Il problema principale è, ovviamente, quello di reperire il materiale fotografico selezionandolo gara per gara dai vari fornitori di servizio che gratuitamente mettono a disposizione le loro realizzazioni.
Ah, manca la Parabiago Run di Domenica scorsa ma vedete la nausea di poco prima...
Spero vi sia utile.
Ciao.
aggiunta sezione foto sulla barra dei menù.
Era una cosa alla quale pensavo già da qualche tempo (che ultimamamente mi manca, anche a causa di una certa "nausea" da informatica) e quanto proposto è sicuramente il sistema più veloce che mi è venuto in mente e quindi sarà anche migliorabile, per ora spero vi accontentiate.
Comunque:
il link principale https://picasaweb.google.com/101262738588145879585 rimanda alla sezione riservata all'Atletica Parabiago sul portale dove sono stati fino ad ora memorizzati tutti i nostri album.
L'idea è quella di dare continuità alla sezione e si speradi riuscirci.
Il problema principale è, ovviamente, quello di reperire il materiale fotografico selezionandolo gara per gara dai vari fornitori di servizio che gratuitamente mettono a disposizione le loro realizzazioni.
Ah, manca la Parabiago Run di Domenica scorsa ma vedete la nausea di poco prima...
Spero vi sia utile.
Ciao.
Pizzata di Sabato 22 Marzo 2014
Ciao a tutti,
giusto per continuare nell'opera di
aggregazione tra noi atleti e podisti e perché no, per gustarci in
compagnia una sana pizza, si propone una serata insieme per il giorno :
SABATO 22 MARZO ORE 20.00
presso la pizzeria MAGICLEM via Santa Maria 112 a Parabiago.
L'invito è esteso ovviamente anche a tutti i famigliari (figli compresi ! ).
Al
fine di effettuare la prenotazione della sala, vi sarei grato se ognuno
di voi confermasse la propria adesione con il relativo numero dei
partecipanti entro 4/5 giorni.
Il preventivo di massima consiste in 1 pizza + 1 bibita + 1 dolce e caffè per € 15,00
Partecipate numerosi anche perché stiamo studiando una simpatica animazione per la serata ma non vi anticipo nulla.
A presto e oltre a pensare a mangiare, alleniamoci !!!
Valerio.
domenica 2 marzo 2014
PARABIAGO RUN 2014
Ciao a tutti, di seguito l'ordine di
arrivo di noi atleti dell' Atletica Parabiago che, come vedrete, ci siamo
difesi egregiamente.
Come sempre,bravi e complimenti a tutti.
Nota di merito ad EMANUELE, grande prestazione, primo dei "normali" , grande !!! a LIA 5° di categoria, sempre in classifica, a PETRUZ che alle prossime Olimpiadi dei master farà il portabandiera.
Nota di merito ad EMANUELE, grande prestazione, primo dei "normali" , grande !!! a LIA 5° di categoria, sempre in classifica, a PETRUZ che alle prossime Olimpiadi dei master farà il portabandiera.
P.S. I nomi in bianco non so perchè
sono venuti così, è già stato per me un miracolo ordinare la classifica,
Petruz, pensaci tu !, altra categoria anche informaticamente parlando !
P. As.
Atleta
P.Cat. Tempo
24
|
8
|
0:37:01
|
|||||
92
|
11
|
0:39:59
|
|||||
129
|
MARTIGNONI EMANUELE
|
52
|
0:41:51
|
||||
134
|
56
|
0:41:56
|
|||||
135
|
15
|
0:42:00
|
|||||
137
|
57
|
0:42:05
|
|||||
140
|
58
|
0:42:12
|
|||||
141
|
59
|
0:42:24
|
|||||
165
|
21
|
0:43:11
|
|||||
180
|
76
|
0:43:45
|
|||||
181
|
23
|
0:43:45
|
|||||
184
|
LOMBARDI LIA
|
5
|
0:43:57
|
||||
213
|
64
|
0:45:03
|
|||||
231
|
FERRARIO ALAIN
|
99
|
0:46:07
|
||||
242
|
103
|
0:46:18
|
|||||
273
|
116
|
0:48:07
|
|||||
318
|
14
|
0:52:09
|
|||||
319
|
19
|
0:52:10
|
Parabiago Run Ten 2014
Rieccomi a postare un breve articolo sulla gara a cui ho partecipato oggi. La terza edizione della corsa casalinga ben organizzata dai "cugini" del Betti's grup run.
Siamo in 20 iscritti (credo sia un record per noi Atletica Parabiago) e ci si ritrova puntuali per il riscaldamento tutti insieme. Foto di gruppo e poi pronti alla partenza data puntuale dai miei colleghi giudici di gara Fidal che oggi ho "tradito" per il mio rientro alle competizioni dopo più di tre mesi dall'ultima gara corsa. La forma non può esserci (sono due settimane che mi alleno con relativa continuità) ma la voglia di correre e provare gambe, fiato e testa ci sono eccome.
Parto forse troppo veloce a poco più di 4'15 al primo km per poi stabilizzare il ritmo ai 4'30/4'40. Oggi non posso proprio dare di più e la fatica e' veramente tanta nel secondo dei due giri da 5km che costituiscono il percorso di gara.
Al termine posso dire che sono contento per il rientro alle competizioni da tapascione quale sono e posso guardare fiducioso alla mezza di Genova che correrò a metà aprile. Il tempo per recuperare una buona condizione c'è e la voglia e' tantissima. Settimana prossima appuntamento a Milano per un'altra 10km (Ciovasso) storica dove si proverà a fare meglio di oggi. Ma già domani si corre per gli allenamenti settimanali con l'obiettivo di recuperare il tempo perso.
Un saluto a tutti e compimenti ai miei compagni che si sono ottimamente comportati oggi.
P.s. Il premio per la società più numerosa e' stato ritirato e consegnato al nostro presidente Bartoli.
Siamo in 20 iscritti (credo sia un record per noi Atletica Parabiago) e ci si ritrova puntuali per il riscaldamento tutti insieme. Foto di gruppo e poi pronti alla partenza data puntuale dai miei colleghi giudici di gara Fidal che oggi ho "tradito" per il mio rientro alle competizioni dopo più di tre mesi dall'ultima gara corsa. La forma non può esserci (sono due settimane che mi alleno con relativa continuità) ma la voglia di correre e provare gambe, fiato e testa ci sono eccome.
Parto forse troppo veloce a poco più di 4'15 al primo km per poi stabilizzare il ritmo ai 4'30/4'40. Oggi non posso proprio dare di più e la fatica e' veramente tanta nel secondo dei due giri da 5km che costituiscono il percorso di gara.
Al termine posso dire che sono contento per il rientro alle competizioni da tapascione quale sono e posso guardare fiducioso alla mezza di Genova che correrò a metà aprile. Il tempo per recuperare una buona condizione c'è e la voglia e' tantissima. Settimana prossima appuntamento a Milano per un'altra 10km (Ciovasso) storica dove si proverà a fare meglio di oggi. Ma già domani si corre per gli allenamenti settimanali con l'obiettivo di recuperare il tempo perso.
Un saluto a tutti e compimenti ai miei compagni che si sono ottimamente comportati oggi.
P.s. Il premio per la società più numerosa e' stato ritirato e consegnato al nostro presidente Bartoli.
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