NON SOLO CORSA

Ciao,
prendendo spunto dalla mia recente esperienza personale e dai tanti articoli che ormai si susseguono su svariate riviste di settore ed internet, vorrei sensibilizzarvi riguardo l'importanza dell'uso del ciclismo come mezzo allenante alternativo e complementare alla corsa.
Lungi da me l'idea di insegnare qualsiasi cosa a riguardo, non ne sono assolutamente in grado, ma come dicevo, prendo solo spunto da letture affrontate in questi giorni dove ho trovato argomenti molto interessanti e pertinenti scritti da esperti e campioni di triathlon.
Le prossime considerazioni sono tratte dalla rivista numero 5 di "Runners world" .

BENEFICI :

• Consente il recupero attivo
• Fa lavorare sulla cadenza
• Allena la forza
• Rende i "lunghi" meno traumatici
• Fa perdere peso
• Agevola le ripetute brevi/interval training 

Ovviamente nella rivista ogni beneficio è ampiamente descritto nei particolari insieme a molte altre utili informazioni ma tutto ciò mi ha fatto nascere l'idea di organizzare e di programmare insieme a tutti gli interessati, una uscita settimanale in bicicletta all'interno del parco del Roccolo.
Per ora è un'idea che attende una vostra risposta o conferma d'interesse, dopo di che stabiliremo un giorno dedicato.
Resto a disposizione.