In Primo Piano

In Primo piano

23 Maggio - "Giro del Varesotto" - 1° tappa Besnate

buone corse a tutti !

Promemoria per tutti i tesserati Fidal:

Attenzione, si ricorda che bisogna consegnare alla Società copia ORIGINALE del certificato per l'agonismo rilasciata dal centro di medicina dello sport.

domenica 24 maggio 2015

NON SOLO CORSA

Ciao,
prendendo spunto dalla mia recente esperienza personale e dai tanti articoli che ormai si susseguono su svariate riviste di settore ed internet, vorrei sensibilizzarvi riguardo l'importanza dell'uso del ciclismo come mezzo allenante alternativo e complementare alla corsa.
Lungi da me l'idea di insegnare qualsiasi cosa a riguardo, non ne sono assolutamente in grado, ma come dicevo, prendo solo spunto da letture affrontate in questi giorni dove ho trovato argomenti molto interessanti e pertinenti scritti da esperti e campioni di triathlon.
Le prossime considerazioni sono tratte dalla rivista numero 5 di "Runners world" .

BENEFICI :
  • Consente il recupero attivo
  • Fa lavorare sulla cadenza
  • Allena la forza
  • Rende i "lunghi" meno traumatici
  • Fa perdere peso
  • Agevola le ripetute brevi/interval training 
Ovviamente nella rivista ogni beneficio è ampiamente descritto nei particolari insieme a molte altre utili informazioni ma tutto ciò mi ha fatto nascere l'idea di organizzare e di programmare insieme a tutti gli interessati, una uscita settimanale in bicicletta all'interno del parco del Roccolo.
Per ora è un'idea che attende una vostra risposta o conferma d'interesse, dopo di che stabiliremo un giorno dedicato.
Resto a disposizione.

1 commento:

Luis ha detto...

Mi sembra una bella idea. Bravo Valerio! Per il momento cercherò di recuperare la rivista. Ciao