In Primo Piano

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23 Maggio - "Giro del Varesotto" - 1° tappa Besnate

buone corse a tutti !

Promemoria per tutti i tesserati Fidal:

Attenzione, si ricorda che bisogna consegnare alla Società copia ORIGINALE del certificato per l'agonismo rilasciata dal centro di medicina dello sport.

mercoledì 27 luglio 2016

Tributo

Buone vacanze a tutti.


domenica 24 luglio 2016

Highlights corse - settembre prima decade

Ecco per il prossimo mese di settembre un po' di corse (competitive e NON) che ci sentiamo in dovere di segnalare. 
Cominciamo dalla casalinga (ottima per fare allenamento) Cursagra di San Lorenzo di Parabiago, organizzata all'interno della tradizionale festa della nostra frazione. Due le distanze tra le quali potremo scegliere (5 e 10  km):
 
Proseguiamo con la Legnano Night Run che si svolgerà venerdì 9 settembre: percorso nuovo di zecca, speriamo migliore del tradizionale, con partenza e arrivo al castello di Legnano. Si tratta di NON competitiva ma per noi sarà gara sociale. 
Domenica 4 settembre a Garbagnate Milanese sarà tempo di Azzurra Happy Run (8 km - gara FIDAL), sui percorso misto strada e sterrato, inserito all'interno del CorriMilano 2016. Trovate qui il modulo per iscrivervi: http://www.azzurragarbagnate.com/uploads/5/9/2/8/59288223/sing--new-azzurra.pdf
Per gli amanti della corsa in Montagna segnaliamo la classicissima Cittiglio-Vararo (corsa su strada in salita di 6,75 km) dove spesso alcuni nostri atleti si cimentano.

Concludiamo con le lunghe distanze e non posso che consigliare la Mezza di Buccinasco (fatta qualche anno fa) che, oltre ad essere vicino a casa, è molto bene organizzata:

Oltre alla mezza maratona competitiva FIDAL sono in programma anche due non competitive su percorsi di 10 km e 17,50 km, utili per allenarsi e preparare magari le mezze maratone delle settimane successive.
Come sempre buone corse a tutti e ci vediamo al campo per gli ultimi allenamenti prima dei saluti per le vacanze estive.

domenica 17 luglio 2016

Settimana 11-17 Luglio 2016

Le vacanze si avvicinano e le competizioni (o tapasciate) a cui partecipare non mancano comunque.
Il meteo insolitamente piovoso ma con temperature molto gradevoli ha favorito alcune partecipazioni da parte dei nostri ragazzi.
Venerdì 15 Alain e Pino si sono cimentati alla classica del Circuito di Orino (gara regionale su strada FIDAL) sulla distanza del 5,6 km caratterizzata da un percorso molto ondulato (due giri) con una ripidissima salita (e consequente discesa). Devo dire molto impegnativo. La classifica recita:
49° COLAVECCHIO GIUSEPPE 25'24
50° FERRARIO ALAIN CARLO 25'33
Ebbene sì: pochi secondi mi hanno separato dal "vecchietto" che mi ha fatto sfogare nel primo giro per poi punirmi durante la tornata conclusiva. Mi rifarò il prossimo anno anche perchè proporrò questa competizione come gara sociale il prossimo anno.
Sabato invece alla corsa non competitiva della festa di Ravello (percorso di poco inferiore ai 5 km) si sono cimentati Simone, Stefano e Lavinia che hanno ovviamente terminato nelle prime posizioni.
Invece Maurizio era in Val Formazza, impegnato nel percorso "breve" (22 km) della Bettelmatt Trail, brillantemente portato a termine dal nostro porta colori.
La domenica è stata la volta di Valerio e Pino in quel di Samarate, percorso tosto di 9 km.

I prossimi appuntamenti saranno ora a settembre dove alcuni di noi staranno preparando le gare con distanza maggiore (dalla mezza alla maratona).
Intanto buone vacanze a tutti e buone corse !

domenica 10 luglio 2016

Settimana 4 - 10 Luglio 2016

Settimana molto intensa dal punto di vista podistico con numerosissimi impegni e complicata dal forte caldo e umidità estiva.
Martedì a San Giorgio Su Legnano (Tri pass e 'na curseta di 5,7km) era il turno della quarta tappa di E..state Correndo dove Marco si è classificato 81° con il tempo di 22'02 (media 3'51/km). Presente alla non competitiva una ottima rappresentanza della nostra società con Massimo Santa, Paolo, Roberto, Carlo S, Carlo G., Daniele e Claudio.


Giovedì invece a Casorezzo classica "tapasciata" serale di 6km dove Daniele, Paolo e Carlo S. e Carlo G. hanno sfidato la canicola estiva. Percorso prevalentemente su sterrato, molto bella ci dicono.
Venerdì ultima tappa del circuito E..state Correndo nella location di Corbetta: tempo di "Jackpot Run" (5,7km) e ottima prestazione di Marco che è arrivato 73° in 22'31 (3'56/km), ma sopratutto ha chiuso 5° di categoria (SM)! I complimenti vanno a lui!


Terminiamo il racconto con la tradizionale gara sociale della salita alla Martica (4km). Il sottoscritto e Il Petruz di buon mattino abbiamo preparato il percorso (con un leggero allenamento in discesa) per i partecipanti che hanno onorato la sfida in famiglia:
- Massimo Santa        23'04
- Paolo P.                    24'03
- Carlo S.                    25'56
- Claudio Nik.            28'25 (ma ha proseguito con un ulteriore allenamento)
- Maurizio                  25'30 (tbc)
- Valerio                     30'03
- Carlo G.                   32'21

Mi ha accompagnato anche il buon Pino che ha risalito (e ridisceso) il percorso con me (che alla fine mi sono sparato 15km in vista della serale a Orino della prossima settimana).


Ci si vede ancora al campo per gli allenamenti e tenete d'occhio il sito per le gare consigliate.
Buone corse a tutti !

domenica 3 luglio 2016

Settimana 27 giugno - 3 luglio 2016

Settimana movimentata quella appena trascorsa, con i nostri ragazzi alla caccia della corsa ideale per allenarsi o competere.
Martedì era terza tappa di E..state Correndo a Nerviano. Tantissima gente, tra competitiva e non, e naturalmente noi non potevamo mancare. Il buon Marco prosegue con il circuito competitivo e stampa un buonissimo 21'47 sui 5,7 km del percorso, proseguendo con il suo obiettivo di chiudere tutte le tappe del circuito con una media sotto i 4 minuti/km. Presenti alla non competitiva Massimo Santa, Daniele, Roberto, Claudio Nik, i due Carlo e Paolo.
Venerdì è toccato ad Alain (libero da impegni come GGG) e il "collega" Pino che si sono cimentati nella StraRovate, corsa non competitiva di 5,4 km quasi tutta su sterrato (denominata cross estivo per l'appunto) e per nulla pianeggiante, anzi! Entrambi, nonostante l'afa e il percorso durissimo, si sono divertiti e allenati per le prossime competizioni come dimostra l'immagine pre-gara.
Domenica un discreto gruppetto si è recato a Samarate per la tradizionale tappa del circuito "Piede d'oro": presenti erano Davide, Valerio, Carlo S. e Simone che si sono allenati sul percorso di 10km sfidando il caldo domenicale.
Prossimo appuntamento martedì a San Giorgio su Legnano e venerdì a Corbetta per le ultime due tappe di E..state Correndo. Buone corse a tutti !