Corsa del Nonno - 25 Ottobre 2014

Ciao,

come richiesto, pubblichiamo sul nostro blog le classifiche e le foto della manifestazione di Sabato 25-10-2014 presso la Casa di Riposo di Parabiago.

Grazie a tutti (volontari e giovani atleti) che si sono prestati alla bella riuscita della manifestazione.


Ciao.

Classifiche

Foto

Winter Challenge 2014

Ciao,

vi giro segnalazione di Gigi.

Segnalo x chi fosse interessato:

Sabato 22novembre a Cardana di Besozzo

Sabato 29 Novembre a Crosio della Valle

Sabato 6 dicembre a Casorate Sempione

Io li ho fatti lo scorso anno.Ben organizzati , belli e buona preparazione per il Campaccio

Ciao

Gianluigi

Per chi fosse interessato, al link sottostante trovate il volantino della manifestazione.

Ciao.

Winter Challenge 2014

ULTRA TRAIL LAGO D'ORTA - by Fipilli

Ciao,

Sabato 18, Gigi ha partecipato alla più corta delle distanze dell'ultratrail del lago d'Orta.
Eccovi il suo resoconto.

Ciao e bravo.

"Ciao a tutti

Sabato 18 , splendida giornate di sole ,con partenza ed arrivo ad Omegna si è svolta la 5° ULTRA TRAIL del LAGO d’ORTA che ha visto alla partenza poco più di 1000 atleti provenienti da 19 nazioni così suddivisi :

324 x la 87 Km con partenza alle 5:00 con D+ 5000 m.( matti !! )

216 x la 55 Km con partenza alle 9:00

320  x la 30 Km con partenza alle 10:00

131 x la 15 Km con partenza alle 10:00 ( dove ero presente )

54 x il nordic walking con partenza a seguire

L’organizzazione è stata perfetta , il percorso molto ben segnalato con vedute molto suggestive e con un buon ristoro finale sotto il tendone del “ village “ sul lungo lago.

Vi segnalo che il 1° e 2° dei “  matti  “ sono gli stessi dell’anno scorso con però un distacco tra i 2 molto più ampio rispetto al 2013.

1° il tedesco STEPHAN HULENSCHMIDT in 10h20’14”.Passo 7’07”

2° STEFANO TRISCONI con un ritardo di 1h38’ 11”

Per quanto mi riguarda nella 15 Km ,non chiamandomi STEFANO  ( però sto seriamente pensando di cambiare il mio nome ) ho chiuso 43 ° su 123 arrivati .

I miei risultati che mi hanno comunque soddisfatto sono ( da GPS ) :

 Km totali  = 14,360

Tempo = 1h50’39” 

 Passo = 7’42”

D+ = 766 m.

D - = 768 m.

Quota minima = 294 m. 

Quota massima  = 880 m.

Tanto per non cambiare il 1° della 15 Km ( 1h16’10” ) un ragazzo di 28 anni si chiama STEFANO … CLEMENTE .

PS Non ho ancora capito come sia accaduto , ma nel bosco in discesa sono scivolato , caduto e capovolto 2-3 volte.Per fortuna senza farmi nulla, neppure un graffio !"

 

 

E MURO FU... MA NON SOLO !

Fosse stato per il mitico Muro di Sormano, oggi ce la saremmo anche cavata, ma come spesso succede quando si corre in montagna, non ne hai mai abbastanza e quindi i muri sono diventati più di uno.
Ma andiamo con ordine : invitati da Maurizio a correre negli spendidi scenari e percorsi di Rezzago, io, Francesca, Nives, Davide, Roby G, accettiamo con piacere la proposta ben sapendo cosa ci aspettava con la curiosità di alcuni di percorrere per la prima volta il noto Muro di Sormano e così dopo circa 3 km di riscaldamento eccolo davanti a noi in tutta la sua "pendenza".
Tosto , tosto e tosto, vi dico solo che nei tornanti ogni metro percorso equivaleva ad 1 metro di dislivello (faccio prima a salire le scale di casa !) , molti punti con pendenza del 25 % ma tutto questo come dicevo non ci è bastato. In cima al Muro ci domandiamo per quale percorso proseguire, che domande !!!, quello peggiore cioè lungo la cresta che porta alla cima del Monte Palanzone a 1414 m così ci sciroppiamo altri 4 strapponi stile mulattiera, durissimi, prevalentemente da camminare ma appagati da un panorama stupendo. 3 camosci davanti (Francesca; Mauri e Roby) 3 stambecchini dietro ma guai a chi mollava ! Un'indicazione su tutte, dopo circa 1 ora avevamo corso 7 km..........
Siamo in cima, quattro chiacchere con altri podisti e incominciamo la discesa che non era altro che gli strapponi al contrario, ripidissima, scivolosa e dopo un pò pure molto sconnessa che purtroppo è costata a Nives una distorsione alla caviglia che lo ha costretto a camminare a fatica fino a casa, in bocca al lupo e ghiaccio a manetta !
Continuiamo a scendere fino all'attraversamento di uno spettacolare castagneto pieno di gente che raccoglieva castagne dove in fondo c'era una ripidissima discesa dove Roby G ovviamente correva all'impazzata.
Pensate che sarebbe finita così ?
No di certo e avevo il terrore che qualcuno lo proponesse e infatti dietro front e risaliamo per 400 m ma con dislivello peggio del Muro di Sormano e poi giù ancora.
Bene a me e al buon Davide a quel punto si è spento tutto, le energie erano sottoterra e a fatica ci siamo portati verso casa. Finito ? Macchè, non contenti Mauri consiglia una scorciatoia assurda di 300 m con una pendenza peggiore di tutte quelle precedenti, i due mostri ( Mauri e Roby) l'hanno corsa tutta, io e Davide li abbiamo insultati e maledetti camminando a fatica.
ARRIVATI dopo km 15,4, 2 ore di corsa effettiva , 2° 30' totali sulle gambe.
Tutto strabene per tutti e per finire Sagra della castagna con grigliata mista fraternamente divisa con l'amico Roby, patatine, salamelle, polenta etc.
Grazie a Mauri e Mirian per l'ospitalità e....alla prossima.
Ciao

Valtellina Wine Trail

Ciao a tutti,

per gli iscritti alla gara del 9 Novembre a Sondrio, si segnala che probabilmente verrete contattati dalla OTC per l'invio (o reinvio) del certificto medico in corso di validità.

L'indirizzo a cui inviarlo è il seguente: segreteria@otc-srl.it

Ciao.

Roberto

7 CAMPANILI CAVARIA

E anche la seconda tappa del nostro campionato sociale è andata in archivio con l'edizione 100 della mitica 7 Campanili in quel di Cavaria.
Presenti ben 14 atleti biancorossi che, come previsto, si sono dati battaglia (anche se non dichiarata ma sappiamo bene che è sempre così ! ) lungo gli impegnativi sali e scendi e scalinate dei comuni attraversati.
Unica novita' del percorso e' che e' stato accorciato di circa 1 km per via del fango in parte della zona boschiva portandolo a 14, 4 km totali.
Nelle fasi di riscaldamento, preliminari e sosta nel bosco usata da tutti per gli ultimi bisognini, ognuno scrutava la condizione del compagno più vicino in classifica (ho detto la condizione cosa avevate pensato ? ) sperando in una sua giornata "stanca" e altri già facevano i conti per quelli purtroppo assenti che avrebbero perduto punti preziosi. Ci portiamo al via in gruppo ma subito notiamo che manca Giuseppe. Si era posizionato nelle primissime file facendo gara e strategia sul buon Gianluigi primo in classifica generale.
E poi non ditemi che non c'è competizione !!!
Battaglia è stata anche ascoltando i commenti e considerazioni a fine corsa dove chiaramente ognuno ha fatto gara su qualche diretto concorrente e comunque atleta della società : " L'avevo a tiro, l'ho raggiunto ma poi mi è andato via ancora" "Mi ha superato ma solo nei metri finali" "Se c'erano ancora 2 km..........!"
Alla fine tutti bravissimi indistintamente anche Massimo Bartoli costretto al ritiro per l'acutizzarsi di un problema al linguine.
Doverosa menzione va fatta per l'amica Francesca in una forma spettacolare arrivata a ridosso dei nostri migliori atleti
Di seguito i tempi ufficiosi in attesa di vostre conferme o rettifiche, a breve Roberto aggiornerà la classifica del campionato sociale.
Ciao a tutti.

FEDERICO FAVARO                       59'40"
MAURIZIO LATINO                    1'03'24"
MASSIMO SANTAMBROGIO    1'03'24"
PAOLO PATTANO                        1'04'20"
MASSIMO SAITTA                      1'04'37"
LUCIO CERIANI                          1'05'19"
PINO COLAVECCHIO                 1'05'38"
CARLO SOZZI                             1'07'32"
SIMONE BELLONI                      1'07'50"
GIGI FIPILLI                                 1'09'52"
VALERIO LUNGHI                      1'10'58
DAVIDE DELLAVEDOVA           1'12'47"
ALESSIO                                       1'14'22"
MASSIMO BARTOLI                   Ritirato

Convenzione Visita Medica

Ciao,

qui a lato trovate il link allo Studio Relab di Garbagnate Milanese.
E' un centro di medicina dello sport con il quale abbiamo stipulato una covenzione per l'idoneità sportiva all'agonismo al costo di 45€.
Presso lo studio è anche possibile sottoporsi a trattamenti fisioterapici. 

Al link sottostante trovate anche l'ubicazione dello studio.
Nel caso, al momento della prenotazione è sufficiente dire che siete dell'Atletica Parabiago.
La persona di riferimento è il Dottor Francesco Martinelli.


Ciao.



Come raggiungere lo Studio Relab.

Nuova statistica GPS

Ciao Ragazzi,

il buon Gianluigi ci invia il tracciato della CardaCrucca di Domenica scorsa.

Per gli amanti delle statistiche:

A parte il suo risultato sono evidenziate anche altre informazioni di possibile interesse:

il tracciato gara, aumento quota etc.

Ciao.

Statistica GPS.

Ciao,

Fipilli sottopone a tutti gli utilizzatori di GPS un dato statistico interessante dopo il 5000 dell'altra sera.

“ Visto che eravamo in molti alla gara sociale e sicuramente in tanti con il GPS , per pura curiosità mi piacerebbe verificare, sul medesimo percorso, le differenze di misurazione dei vari GPS.

Ciao

Gianluigi"

 

Se avete voglia, vi invito a dare questa informazione:

 

Gianluigi: GARMIN 205 metri 5140

Campionato Sociale e Gara Sociale - Prima Tappa

Ciao,

in attesa di perfezionare gli ingranaggi del Campionato Sociale 2014-2015 (chiamiamola Edizione Zero - va tanto di moda...), ringraziamoci a vicenda per la numerosa e bella presenza di ieri sera.
Penso che ci siamo divertiti un sacco. Per una mezzoretta abbiamo monopolizzato la pista, tutti di rosso vestiti e soprattutto in tanti.
Pensando alla "cosa" (con Valerio e Massimo Bartoli), speravamo di realizzare quanto ieri si è concretizzato:

correre divertendosi in semplicità e, soprattutto, senza troppe "pippe mentali"

Non è sempre facile ma, almeno ieri sera, ci siamo riusciti e il merito è di tutti noi che abbiamo partecipato.
L'obiettivo è quello di crescere e migliorare e, chiaramente, servirà il supporto di tutti ma le basi ci sono.


E' normale che l'aspetto "agonistico" non possa essere messo in secondo piano e quindi di seguito trovate anche i risultati di ieri in ordine di sesso e punteggio.

Ne consegue che i vicitori della Prima Gara Sociale sono Lia (per le donne) e Fipilli (per gli uomini) e che al momento si portano in testa anche alla classifica del Campionato Sociale.

Infine ringraziamo Giovanni Moroni e Davide Dellavedova per le foto (pubblicate nella sezione).


Alla prossima gara Sociale: 7 Campanili a Cavaria (VA) il 12 Ottobre.

Ciao e grazie.

CARDA CRUCCA

Ciao a tutti,
per domenica, in occasione della gara CARDA CRUCCA  a Lonate P. dove vedo con piacere che parteciperemo numerosi, il ritrovo è previsto per le 7, 45 in piazza mercato.
Partenza gara ore 9, 30.
L'anno scorso ci sono stati problemi di grandi code per il ritiro dei pettorali quindi l'organizzazione ha previsto anche la mattina di sabato per il disbrigo dei ritiri e iscrizioni.
Io dovrei riuscire ad andare però se qualcun altro fosse libero prego informarmi.
Ad oggi mi risultano iscritti :
PETROZZIELLO,  SAITTA, LUNGHI, MARTIGNONI, DELLAVEDOVA, RICCI, COLAVECCHIO, BARTOLI, FIPILLI,LAVINIA, LUISELLA.
Chi mancasse prego segnalarmelo.
A presto.