CALENDARI GARE

Ciao vi segnalo che sul blog di Matteo Raimondi sono elencati tutta una serie di calendari podistici che riguarderanno serali e circuiti vari e in particolare :

Giro del Varesotto
E...state Correndo
VCO in corsa
Piede d'oro

Ce n'è per tutti i gusti e distanze basta avere un pò di allenamento,  buona volontà e voglia di correre.

Giro del Varesotto 2015

Ciao,

il buon Carlo (anche se infortunato ma smanioso di correre) ci comunica che hanno pubblicato il calendario del giro del Varesotto di quest'anno.
Si ricorda che la prima tappa sarà valida come prova del campionato sociale.

A destra, nella sezione 'siti gare d'interesse', trovate il link al sito dedicato.

Ciao.

Ecco il calendario:

1^	Martedì	26 Maggio	Besnate
2^	Giovedì	28 Maggio	Castelletto Ticino
3^	Mercoledì	3 giugno	Cardano al Campo
4^	Venerdì	5 Giugno	Quinzano San Pietro
5^	Martedì	9 Giugno	Somma Lombardo
6^	Giovedì	11 Giugno	Casorate Sempione

Competizioni domenicali

In relazione alle gare domenicali, si segnalano le prestazioni di Francesca Dornetti e Nives alla Mezza Maratona di Lisbona con i tempi di 1°35' per la prima e 1°46' per il secondo.
Inoltre, grande prestazione di Bidoli alla 60 km di Seregno con il tempo di 4°36' con la ragguardevole media di 4'36'' al km, 10mo assoluto.
Bravi tutti.

Lago Maggiore Trail - by Fipilli

Ciao,

 

Gigi invita tutti a partecipare al trail del Lago Maggiore del 3 Maggio.

 

L'evento era inserito in calendario ma il buon "Fipo" cerca, e sollecita, altri "volontari" per la condivisione dell'impresa e fare un minimo di preaparazione (magari in insieme ad altri compagni di avventura) per affrontarla.

 

La scorsa edizione (il 21 Settembre 2014) è stata davvero bella e sia nella sezione Foto che nei Post è stata documentata e segnalata.

Ecco il suo invito:

 

"Ciao a tutti.

Spero di allenarmi bene durante i prossimi 45 gg. Nel frattempo mi sono iscritto .Altri temerari …..???

Gianluigi"

Ai link sottostanti travate le informazioni necessarie.

Sito Manifestazione

Volantino


Al seguente link Facebook potete cliccare su MI PIACE (io non riesco in quanto non iscritto)

Facebook Evento

Ringraziamenti

3-3-2015

Come sapete la corsa era per Fabio la passione più grande, una delle sue ragioni di vita che lo rendeva felice e soddisfatto come nient'altro.
Vogliamo perciò ringraziarvi per essere stati parte dei suoi momenti più belli.
Un grazie di cuore.

Annarita e Giorgia.

SACRO MONTE

Una fresca e bella giornata di sole ha fatto da cornice a quella che è stata una piacevole uscita domenicale lungo i sentieri amati e percorsi tante volte insieme a FABIO.
Volevamo pensarlo così, a nome di tutti gli atleti e amici.
Gradevolissima sorpresa è stata la presenza di Lavinia e Luisella insieme a Simone, Gianluigi e Valerio.
Bravissime a salire correndo quasi sempre prima lungo l'impegnativo sentiero delle Cappelle di Sacro Monte, poi in direzione Pizzelle dove abbiamo corso su un terreno sconnesso, molto innevato e scivoloso, per finire lungo una ripida scalinata che ci portava finalmente alle 3 Croci.
Dopo aver ammirato lo splendido panorama, fatto le foto di rito (in realtà la croce è diritta !!!) e rivolto un pensiero e un saluto a FABIO, siamo ridiscesi di gran carriera alle macchine terminando così la nostra piacevole fatica non senza l'imprevisto di uno scivolone di Lavinia abilmente risolto.
Credo che da oggi le nostre atlete si convertiranno al trail e di questo ne siamo tutti felici.
Un grazie a Giuseppe che, nonostante smontasse da 12 ore di lavoro, ha voluto venire a salutarci prima della partenza e credo che se avesse avuto con se' la borsa sarebbe venuto anche lui.
Ciao a tutti....ma proprio a tutti !

P.A.R. Canegrate incontra l'esperto

Ciao,

vi segnalo per Lunedì 9 alle 21.00 il secondo incontro presso gli Amici del Par di Canegrate.
Di seguito, tratta dalla loro pagina di Facebook, la presentazione dell'evento e le informazioni di partecipazione.

Scusate il ritardo ma quanto accaduto i giorni scorsi ha preso il sopravvento...

Ciao.

"P.A.R. Canegrate incontra l'esperto
seconda serata (di quattro)
"Preparazione dei 5000m e 10000m"

Lunedì 9 marzo alle ore 21:00, presso la sede della PAR Canegrate, Via Olona 5 Canegrate, dopo il successo della prima serata, siete tutti invitati a partecipare al secondo incontro con il Dott.Luca Bortolaso che ci illustrerà metodi e tecniche di allenamento e approfondirà le tematiche inerenti alla preparazione dei 5000 e 10000m.
Di seguito inseriamo un sunto del curriculum del nostro esperto:
Dott. Luca Bortolaso
Nato il 23.01.1981 a Rapallo (GE)
- Laurea in Biotecnologie Molecolari presso università di Milano Bicocca
- Master in Scienze Forensi e Criminologiche
- Studente all'ultimo anno del corso di laurea in Medicina e Chirurgia presso università Insubria di Varese
- tirocinante medico presso reparto di chirurgia ortopedica e traumatologica ospedale di Circolo di Varese
- diploma di Massofisioterapista
- diploma Operatore Certificato Human Tecar
- Diploma di Allenatore Nazionale FIDAL di Atletica Leggera
- dal 2000 al 2011 Atleta professionista (400 metri ad ostacoli) presso il Centro Sportivo delle Fiamme Gialle
La serata è aperta a tutti e l'ingresso è libero.
Vi aspettiamo tutti!
Buone corse"

DOMENICA 8 MARZO - SACRO MONTE

Ciao a tutti,
domenica 8 marzo uscita di allenamento per i sentieri di Sacro Monte, Pizzelle e Tre Croci, percorsi tantissime volte insieme a FABIO.
Sarà un primo piccolo gesto per poterlo ricordare e correre ancora insieme a LUI.
Ritrovo ore 8.00 in piazza mercato.

3 MARZO 2015

Eccoli i 19 atleti dell'Atletica Parabiago che hanno onorato con la loro partecipazione la bella PARABIAGO RUN gara molto ben organizzata dagli amici del BETTI'S GROUP.
Sicuramente tutti hanno espresso ottime prestazioni individuali dimostrando che l'aria di casa, la perfetta conoscenza del percorso e la propria forma fisica, hanno fatto a tutti del gran bene.
Mi sembra doveroso menzionare alcuni atleti in particolare :

LAVINIA           1° parabiaghese
ADOLFO           Oggi all'esordio in una gara competitiva con un tempo di tutto rispetto
IVAN                  Finalmente al rientro dopo quasi 2 mesi di inattività con anche lui con un bel tempo
ROBERTO G.    Gran tempo e 1°atleta della nostra società
PINO                  Bravo giudice e sempre vicino alla squadra (sì ma ora ricomincia a faticare con noi)
ATLETICA PARABIAGO   5° Società per numero di partecipanti e qui ci siamo dentro tutti.

Da qui, bravi e grandi tutti e occasioni come queste non possono fare altro che rafforzare il nostro spirito di gruppo ormai consolidato.

P.S. Un mio ringraziamento particolare all'amico e compagno di fatica Gianluigi che mi ha tirato, incoraggiato, spronato per tutta la gara.

Alla prossima e ciao a tutti.

CLASSIFICA PARABIAGO RUN

	P.Gen	Nome	Tempo	Gap	P.Cat	P.Sex
1	82	Gallani Roberto	39:20	+0:07:20	9	78
2	83	Petrozziello R.	39:22	+0:07:22	29	79
3	140	Latino Maurizio	41:04	+0:09:05	16	130
4	147	Saitta Massimo	41:27	+0:09:27	59	135
5	154	Santambrogio M.	41:44	+0:09:44	19	142
6	164	Pattano Paolo	42:02	+0:10:02	65	150
7	173	Martignoni E.	42:13	+0:10:13	71	158
8	227	Ceriani Lucio	43:51	+0:11:51	36	209
9	228	Bartoli Max	43:51	+0:11:51	96	210
10	230	Lunghi Valerio	43:56	+0:11:56	38	212
11	232	Fipilli Giovanni	43:56	+0:11:56	10	214
12	245	Belloni Simone	44:23	+0:12:24	101	223
13	301	Ricci Ivan	46:53	+0:14:54	72	276
14	313	Giusto Adolfo	47:43	+0:15:44	130	286
15	353	Roveda Daniele	49:52	+0:17:53	143	316
16	391	Rigo Luigi	52:45	+0:20:46	85	344
17	405	Rossi Lavinia	54:37	+0:22:38	29	54
18	414	Cavestro Luis	56:50	+0:24:51	32	60